الرئيسية | أرشيف الوسم : زيادة وزنك

أرشيف الوسم : زيادة وزنك

حقيقة تناول الطعام بعد الساعة الثامنة مساء يكسبكِ الوزن

318151_Large_20150224021614_18

بالرغم من المعتقدات الشائعة والتي تفيد أن تناول الطعام ليلاً خصوصاً بعد الساعة الثامنة يؤدي إلى تخزين الدهون وزيادة وزنكِ، إلا أن ذلكِ خرافة! الحقيقة هي أن جسمكِ لا يستطيع التمييز بين النهار والليل فهو يحرق السعرات بالطريقة نفسها. كل الدراسات الراهنة أثبتت أن وقت تناول الطعام ليس بالمهم بقدر إجمالي السعرات الحراريّة الذي تحصلين عليه خلال مدّة 24 ساعة. ... أكمل القراءة »

نصائح لمنع زيادة وزنك فى العيد

get-skinny-on-fad-diets_e

تعانى كثير من السيدات من مشكلة زيادة الوزن خلال رمضان والاعياد خاصة مع العزايم والدعوات والتى تاتى بزيادة كيلوجرامات فى الجسم ،ولكى تتفادى تلك المشكلة اليك نصائح لمنع زيادة وزنك فى العيد بسهولة. – تناول نوع واحد من الحلويات و عدم الاكثار منة – شرب الكثير من الماء 3 أكواب على الأقل وخصوصاً قبل تناول الوجبة فالماء يشعرنا بالإشباع ويساعدنا ... أكمل القراءة »

popupsunsense