الرئيسية | أرشيف الوسم : جسم

أرشيف الوسم : جسم

حمام اللافندر لأسترخاء جسمك ونعومة بشرتك

11

نبات اللافندر أو الخزامى يعد من الأعشاب المطهرة لإحتوائه على مواد تقتل البكتيريا، كما يتمتع بمفعول مهدئ ومضاد للتشنج حيث يعمل على استرخاء الجسم والعضلات ويزيل السموم من الجسم ويقلل من ارهاقه، كما يكسب الجلد طراوة ونعومة ورائحة عطرة فواحة في فصل الصيف. إليك مقادير هذا الحمام لتستمعي بخصائصه يوم أجازتك: – تحتاجين الى كوب صغير من عشبة اللافندر المجففة ... أكمل القراءة »

3 خطوات لزيادة حجم المؤخّرة

8027_large

من دون اللجوء إلى عمليات التجميل، هناك طرق سهلة وبسيطة تمنح جسمكِ المؤخّرة المطلوبة. هذه 3 نصائح: ممارسة الرياضة: مثل ركوب الدرّاجات، المشي والملاكمة لأنّها تشدّ عضلات الجسم. تناولي  الكثير البروتين: الذي يتكدّس في المؤخّرة ويملؤها مثل الخضار والسمك. تمارين يوميّة منزلية: استلقي على الأرض، ثبّتي يديكِ بطريقة موازية لجسمكِ، ارفعي رجلكِ إلى الأعلى، ارفعي الحوض نحو الأعلى وابقي على هذا الشكل ... أكمل القراءة »

popupsunsense