الرئيسية | أرشيف الوسم : تمارين

أرشيف الوسم : تمارين

5 طُرق سريعة لرفع وشد الجفن الهابط

بالمكياج طرق رفع الجفن الهابط !

هناك اسباب عديدة تسبب تدلى الجفن او تعطيه الشكل  الهابط وسببها التقدم فى العمر او الوراثة او التعرض للشمس والضغط النفسى وقلة النوم والارهاق والتعب وايضا قلة شرب الماء يؤدى الى الاضرار ببشرتك. فنقدم لكى الان بعض النصائح والطرق التى تساعدك فى رفع الجفن واخفاء هذا العيب : 1- مكياج العيون الذكي : من اجل رفع الجفن عليك وضع ماكياج ذكي ... أكمل القراءة »

تمارين بسيطة و فعالة لتخفيف الآلام للعادة الشهرية

kjhdg

إن ممارسة تمارين رياضية للدورة الشهرية يعتبر مفيداً جداً ويقوم بتخفيف الآلام وإزالة الوجع وأيضاً تحسين من الحالة المزاجية في هذه الفترة ولكن ماهي التمارين الرياضية التي من المستحب ممارستها أثناء الدورة الشهرية. رياضة المشي : إن رياضة المشي تقوم بحرق العديد من السعرات الحرارية وإن ممارسة هذه الرياضة أثناء الدورة الشهرية له العديد من المميزات منها الإحساس بالراحة وتخفيف ... أكمل القراءة »

أستمتعى بأنقاص وزنك مع الزومبا

zumba

بدأت الزومبا عام 1990 ظهرت رياضة الزومبا الراقصة على يد الكولومبي البيرتو بيريز “بيتو”، هي حراكات رقص لاتينية تمثل مجموعة من انواع الرقص اللاتيني كـ السامبا – سالسا – ريقيتون – كومبيا – ميرينغي – بيلي دانس، و هي من اسرع انواع التمارين الرياضية انتشارا في العالم , هي عبارة عن مجموعة من الرقصات “مجموعه كبيرة” لكل رقصة تصميم معين على ايقاع الالحان الاتينية . ... أكمل القراءة »

تمرين اليوجا لتصغيرالانف بدون عمليات !!

تصغير الانف بدون عمليات

نقدم اليك مجموعة من الخطوات التى تساعدك على تصغير او تعديل حجم الانف عن طريق استخدام تمرين اليوجا المخصص للانف وجعل مظهرها اكثر استقامة وجاذبية وتتلخص هذة التمرينات فى كيفية استخدام عضلات الانف تمرينها بشكل سليم لتقويتها واعطاء للانف مظهر اجمل حيث يمكنك تنفيذها بسهولة فى المنزل او العمل خلال قيامك بعملية الاسترخاء او الاستراحة من الاعمال اليومية خاصة اثناء ... أكمل القراءة »

popupsunsense