الرئيسية | أرشيف الوسم : انقاص الوزن

أرشيف الوسم : انقاص الوزن

كيف تتغلبين على الملل المصاحب للرجيم بسهولة؟!

screenshot_10

من الطبيعي الشعور بالملل تجاه أي شيء روتيني حتى لو كان حميتك الغذائية التي تنتظرين نتائجها بفارغ الصبر , فبالتأكيد الانقطاع عن أنواع طعام معينة أو الإقتصار بأنواع معينة شيء يبعث على الملل ولكن قبل أن يترسخ لديكي الشعور بالملل ويجعلك تفقدين حماسك وتتراجعين عن الريجيم تعرفي كيف تتغلبين على الملل المصاحب للريجيم . 1- حددي هدفاً واقعياً وفقاً للكوتش ... أكمل القراءة »

اكتشفي كيف يساعدك الآيس كريم علي إنقاص وزنك بفعالية؟!

انقصي وزنك عن طريق الآيس كريم

قد تعتقدين ان الآيس كريم هو عدوك اللدود أثناء الحمية الغذائية لفقدان الوزن وتتجنبينه تماماً رغم عشقك له , ولكن ماذا إذا علمتي أنه يمكنك إنقاص وزنك بفعالية كبيرة بالرغم من تناولك للأيس كريم ؟!!! الدراسات الحديثة أثبتت أن تناول الآيس كريم باعتدال وبين فترة وأخرى، يساعد على خفض الوزن وحرق الوحدات الحرارية. بالإضافة الى فوائدها الجمّة، فهي غنية بالعديد ... أكمل القراءة »

نصائح سريعة للحفاظ على صحتك ورشاقتك خلال عيد الأضحى

نصائح للحفاظ على صحتك ورشاقتك في عيد الأضحى

رغم أن عيد الأضحى مناسبة سعيدة يتجمع بها الأهل والأصدقاء إلا أن البعض يستغل فرصة تلك المناسبة والأجازة للتفرغ لإلتهام ما لذ وطاب من اللحوم والأصناف المختلفة والأطباق الدسمة والمشويات وهذا كفيل بزيادة الوزن بشكل كبير في تلك الفترة القصيرة التي سرعان ما تنتهي  ويعود الوضع لما كان عليه لذا لا تخسري رشاقتك في هذه الفترة لأنك ستعانين لتعودي لطبيعتك . ... أكمل القراءة »

رجيم الماء يساعدك في خسارة وزنك 8 كيلو في أسبوع

dicas-para-emagrecer

هل لديك مناسبة مفاجئة الأسبوع المقبل وتريدين خسارة وزن سريعاً، كي تتمتعي بقوام رشيق وجميل ومميز في حينها؟ ما عليك سوى اتباع رجيم الماء ، فهو من أكثر البرامج الصحيّة والسريعة في نفس الوقت، رجيم الماء ليس له أيّة آثار جانبية على صحّتكِ. ما عليكِ معرفته ان رجيم الماء يعتمد على برنامج غذائي متوازن يرتكز على شرب الماء، ولن يحرمكِ ... أكمل القراءة »

تناولي الوجبة الخفيفة في هذه الساعة لتخسري الوزن

iStock_000072318673_Large_903731_photoGallery_constrained

خبرٌ سارّ لمحبّات الوجبة الخفيفة ، فقد أظهرت دراسة علمية أن تناول الوجبة الخفيفة بين الثالثة والرابعة من بعد الظهر يساهم في خسارة الوزن. كيف؟ في هذه السّاعة بالذات، إذا تناولتي الوجبة، سيرتفع مستوى الأيض لديكِ وتنخفض نسبة السكر في دمكِ، ما سيؤدّي إلى انخفاض نسبة الدهون في المنطقة الوسطى من جسمكِ خصوصاً عند البطن. إذاً، استفيدي من هذه الساعة السحرية وتناولي ... أكمل القراءة »

أخطار الهوس بالنحافة ومتي يصبح مرضاً عند الفتايات؟

shutterstock_232589791

ترغب معظم الفتيات في مجتمعاتنا المعاصرة بالنحافة كمظهر من مظاهر الجمال، لكن الأمرقد يتحول الى ما يشبه الهوس بالنحافة، وهذا الهوس يدفعهن أحياناً الى تعمد التقيؤ ليتخلصن من الطعام، ظناً منهن أنهن بهذه الطريقة الخطيرة سيحافظن على رشاقتهن. وهوس النحافة قد يسبب للفتاة أيضاً الإصابة بفقدان الشهية العصبي، وهو عبارة عن اضطراب في الغذاء، يحرم فيه المصابون به أنفسهم من الطعام، ويبدأ ... أكمل القراءة »

أهم أضرار حبوب التخسيس تعرفي إليها

965673

العديد من الناس يعانون بسبب السمنة فهي من الهموم الثقيلة التي تتسبب لهم في العديد من الأمراض بالإضافة إلى الأذى النفسي الذي يتعرضون له. و مع الأسف فهناك من يقومون باستغلال احتياج هؤلاء الأشخاص و يقومون بإيهامهم بنجاح العديد من الأدوية و المستحضرات و طرق التخسيس التي لا تصلح لعلاجهم. بل و تقوم بالإضرار بهم في بعض الأحيان مثل حبوب ... أكمل القراءة »

خلطة طبيعية جعلت ملكة جمال أمريكا تفقد 7 كيلو في 10 أيام فقط!

miss usa pool 080611

كشفت ريما فقيه ملكة جمال امريكا لعام 2010 عن سر رشاقتها وبطنها المسطح، حيث تقوم بتناول خلطة طبيعية تساعدها في فقدان وزنها الزائد. وقالت ريما فقيه في حوار خاص مع مجلة “جمالك”:”لقد أعطاني طبيب خلطة طبيعية منحفة تتألف من المياه المصفاة، وإذا لم تجد الفتيات هذه المياه في السوق، يتم غلي ليترين من المياه العادية وتترك حتى تبرد ومزجها مع 4 حبات من الليمون، مع ... أكمل القراءة »

إخسري وزنك مع رجيم فصيلة الدم

عندما نلاحظ أنّنا نعاني من بعض الكيلوغرامات الزائدة نبدأ بالبحث عن وسيلة فعّالة لخسارة الوزن سريعاً، ومن انواع الرجيم الذي قد يساعدنا في الوصول إلى هدفنا هو رجيم فصيلة الدم. يعتمد “رجيم فصيلة الدم” كما يشير اسمه، على اختيار الطعام المناسب لكل جسم وفقاً لفئات الدم O، A، B، أو AB. إذاً إن كنت ترغبين بخسارة الوزن وتجربة هذا النوع ... أكمل القراءة »

popupsunsense