الرئيسية | أرشيف الوسم : الطمث

أرشيف الوسم : الطمث

تخفيف أعراض إنقطاع الطمث بأعشاب طبيعية

تخفيف أعراض إنقطاع الطمث بأعشاب طبيعية

أعراض إنقطاع الطمث تكون مزعجة تماماً فبجانب الحالة النفسية السيئة والمزاج السيء توجد أيضًا آلام جسدية تتفاوت من سيدة لأخرى بسبب التغير في مستويات هرموني الإستروجين والبروجستيرون , وتختفي الأعراض من تلقاء نفسها بعد فترة ولكن للتقليل من حدتها هناك العديد من الوصفات الطبيعية التي تساعدك على تجاوز تلك المرحلة سريعًا وتخفف من الأعراض بشكل كبير . 1- كف مريم ... أكمل القراءة »

أطعمة تساهم في زيادة آلام الجسم خلال العادة الشهرية

Screenshot_7

أثبتت الدراسات هناك بعض الأطعمة التي تعمل على زيادة الألم في الجسم خلال العادة الشهرية وتزيد من آلام البطن والصداع وبعض الألم في العظام , فلابد من أن تتجنبي تناول هذه الأطعمة التي تزيد من الشعور بالآلام ,في فترة الدورة الشهرية فهي من أكثر الفترات الحرجة التي تمر بها المرأة , حيث يعقبها التغيرات الفسيولوجية في الجسم، ومن الأطعمة التي يفضل تجنبها أثناء ... أكمل القراءة »

تعرفي علي فوائد ممارسة الرياضة خلال العادة الشهرية

1-sports-5-19-08-2015

تتجنبين ممارسة الرياضة خلال العادة الشهرية؟ لا شكّ في أنكِ سمعتِ أقوالاً و نصائح كثيرة عن هذا الموضوع و قرّرت من بعدها التخلي عن التمارين الرياضية خلال هذه الفترة. ماذا لو قلنا لكِ إنكِ على خطأ و تخسرين الكثير من الفوائد! في الواقع الرياضة خلال فترة المعاد مفيدةٌ و صحيّة جداً و على عكس ما تتوقعين، تسهم في تخفيف الأوجاع ... أكمل القراءة »

3 مأكولات تخفف من آلام ما قبل الدورة الشهرية

Mang-thai-thang-thu-2

  حياة المرأة معقدّة قليلاً و خاصّة عندما يتعلّق الأمر بعوارض ما قبل الطمث / الدورة الشهرية ! الانتفاخ، التشنجات، التعب، تهيّج البشرة و ظهور البثور… عوارض كثيرة و متنوعّة تثقل تحرّكاتنا و أعمالنا اليومية و حتى تحبط عزيمتنا! أفادت دراسة بأنّ 85% من النساء على الأقلّ يتعرّضن لكلّ هذه العوارض أو لواحد منها في كلّ الدورة الشهرية . هل ... أكمل القراءة »

popupsunsense