الرئيسية | أرشيف الوسم : الرشاقة

أرشيف الوسم : الرشاقة

الحب يساهم في زيادة وزنك ووزن شريكك!

الحب

أثبتت احدى الدراسات ان وزن النساء بعد الزواج يزيد ١٠ كليوغرامات خلال السنوات الخمس الاولى، بينما يزيد وزن العازبات المرتبطات بعلاقة عاطفية ٨ كليوغرامات. مع الاشارة الى ان الزيادة في الوزن لا تنحصر فقط بالنساء، بل الرجال ايضا يكسبون كليوغرامات إضافية. فما هي الاسباب التي تؤدي الى ذلك ؟ إنتفاء المحفز تمكنت من جذبه والحصول عليه وبات زوجها وعليه فان كان ... أكمل القراءة »

5 أطعمة تساعد علي تخزين الدهون في الجسم

Screenshot_6

لابد من أن تحرصي على تجنب تناول الأطعمة التي ينتج عنها تراكم الدهون وإختزانها في الجسم والعمل على إستبدالها بتناول الأطعمة الطبيعية والمشروبات التي تعمل على حرق الدهون التي تتراكم في الجسم وحرقها بشكل فعال . فمن هذه الأطعمة التي تعمل على إختزان الدهون في التالي : 5 أطعمة مخزنة للدهون 1- الكعك المطحون: عادة ما تغلفين به بعض أصناف ... أكمل القراءة »

5 فوائد لـ “السوشي” على جمالك ورشاقتك!

Screenshot_28

الأرز، المخلّل، شرائح السمك النيئة، الخضروات، بيض السمك، اللحم الأحمر… مكوّنات تغلّفها لفافة ورقية من الأعشاب البحرية. إنّها رقائق السوشي اليابانية الشهيرة التي أسرت قلوب شريحة كبيرة من الناس في مقابل شريحة أصغر لا تتحملّ مذاقه. العالم أذواق، ولكن هذا ليس ما سنتكلّم عنه اليوم. في هذا المقال سنخبركِ بـ 5 فوائد صحيّة وجماليّة لهذا الطعام النيء، فلا تتردي بجعله ... أكمل القراءة »

بالون المعدة تقنية جديدة بدون جراحة للمساعدة على فقدان الوزن سريعاً!

65063

انسي الريجيم وحبوب التنحيف وعمليّات التجميل كليّاً! إنّ تقنيّة بالون المعدة  Obalon الجديدة ستخلّصكِ من الوزن الزائد. ابتكر جهاز Obalon بالون المعدة مؤخّراً في كاليفونيا وهو لا يستعمل إلاّ للأشخاص ذوي الوزن الزائد واللّذين لا يمكنهم القيام بجراحة تجميليّة. هذه التقنيّة باهظة الثمن تتراوح كلفتها في أوروبا بين 3 آلاف يورو و 4 آلاف يورو. لا يمكن القيام بها إلاّ في عيادة طبيب متخصّص. تتمثّل ببلع ... أكمل القراءة »

3 أطباق سريعة أقلّ من 500 سعرة حرارية للعشاء

786550

الّلهو والاستمتاع بوقتكِ هو الحلّ الوحيد الذي سيشغلكِ عن الإفراط في تناول الطعام. لذا، نقترح عليكِ تحضير عشاءٍ يتضمّن وصفاتٍ سهلة وصحيّة، تحتوي على حواليّ 500 سعرة حرارية فقط، لكنّ الأهمّ من كلّ ذلك أنّها ممتعة. قومي بدعوة صديقاتكِ إلى حفل العشاء المثاليّ قليل السعرات الحراريّة وكثير المرح!  سلطة آسيويّة بشرائح اللّحم والمانجو 250 سعرة حرارية سلطة مثاليّة مع اللّيمون ... أكمل القراءة »

تعرفي علي البودرة الخضراء الحل السحري لجمالكِ ورشاقتكِ

142

ارتفعت شعبية البودرة الخضراء في الفترة الأخيرة، ولسببٍ جيد. فكلّ ما عليكِ فعله هو وضع ملعقتين من هذه البودرة في كوبٍ من المياه أو الحليب، أو أي شراب غير أسيديّ، للحصول على كلّ الفيتامينات والمعادن التي تحتاجين إليها. تأتي هذه البودرة بألوان مختلفة من الأخضر، وهي ناعمة جداً ما يجعل من السهل هضمها. مكوّناتها مؤلفة مجملاً من الخضروات مثل السبانخ، ... أكمل القراءة »

تناولي الوجبة الخفيفة في هذه الساعة لتخسري الوزن

iStock_000072318673_Large_903731_photoGallery_constrained

خبرٌ سارّ لمحبّات الوجبة الخفيفة ، فقد أظهرت دراسة علمية أن تناول الوجبة الخفيفة بين الثالثة والرابعة من بعد الظهر يساهم في خسارة الوزن. كيف؟ في هذه السّاعة بالذات، إذا تناولتي الوجبة، سيرتفع مستوى الأيض لديكِ وتنخفض نسبة السكر في دمكِ، ما سيؤدّي إلى انخفاض نسبة الدهون في المنطقة الوسطى من جسمكِ خصوصاً عند البطن. إذاً، استفيدي من هذه الساعة السحرية وتناولي ... أكمل القراءة »

popupsunsense