الرئيسية | أرشيف الوسم : الحمية الغذائية

أرشيف الوسم : الحمية الغذائية

كيف تتغلبين على الملل المصاحب للرجيم بسهولة؟!

screenshot_10

من الطبيعي الشعور بالملل تجاه أي شيء روتيني حتى لو كان حميتك الغذائية التي تنتظرين نتائجها بفارغ الصبر , فبالتأكيد الانقطاع عن أنواع طعام معينة أو الإقتصار بأنواع معينة شيء يبعث على الملل ولكن قبل أن يترسخ لديكي الشعور بالملل ويجعلك تفقدين حماسك وتتراجعين عن الريجيم تعرفي كيف تتغلبين على الملل المصاحب للريجيم . 1- حددي هدفاً واقعياً وفقاً للكوتش ... أكمل القراءة »

سيدة تناولت أطعمتها المفضّلة فخسرت 40 كيلوجراما!!

v0

تمكّنت سوزان راين (31) من خسارة 38 كيلوغراما خلال 10 أشهر. وخلال هذه الفترة تناولت كلّ الوجبات التّي تحبّها كالجبنة والزّبدة ولحم الخنزير المقدّد. وتوقّفت سوزان عن تناول السّكر كلّياً وتوقّفت عن شرب المشروبات الغازيّة والحلويات. وخفّفت سوزان تناول البطاطا والباستا وزادت كمّية اللّحوم والخضار التّي تتناولها. وبالرّغم من مواجهة بعض الصّعوبات في الأسابيع الأولى خسرت سوزان الكثير من وزنها ... أكمل القراءة »

أخطار الهوس بالنحافة ومتي يصبح مرضاً عند الفتايات؟

shutterstock_232589791

ترغب معظم الفتيات في مجتمعاتنا المعاصرة بالنحافة كمظهر من مظاهر الجمال، لكن الأمرقد يتحول الى ما يشبه الهوس بالنحافة، وهذا الهوس يدفعهن أحياناً الى تعمد التقيؤ ليتخلصن من الطعام، ظناً منهن أنهن بهذه الطريقة الخطيرة سيحافظن على رشاقتهن. وهوس النحافة قد يسبب للفتاة أيضاً الإصابة بفقدان الشهية العصبي، وهو عبارة عن اضطراب في الغذاء، يحرم فيه المصابون به أنفسهم من الطعام، ويبدأ ... أكمل القراءة »

popupsunsense