الرئيسية | أرشيف الوسم : الأرق

أرشيف الوسم : الأرق

اليوجا الحل الأمثل لمشكلة النوم المتقطع والأرق في رمضان

Screenshot_31

يعاني حوالي ثلث سكان العالم من مشكلة الأرق وعدم القدرة على النوم خلال الليل مع بعض مشاكل النوم الأخرى التي تسبب حرماناً من نوم ليلي هادئ وهني خاصة في شهر رمضان المبارك نتيجة تغير مواعيد النوم . ويزداد الشعور بالأرق وعدم الحصول على قسطٍ كافٍ من النوم لدى النساء، بسبب تراكم الأعباء الحياتية والدينية، وبلا شك، فإن الحاجة للنوم ضرورية ولا ... أكمل القراءة »

أخطار فحص الهاتف المحمول قبل النوم مباشراً

1125

نعلم جميعًا أن فحص الهاتف أو أجهزتنا الإلكترونية قبل النوم هي فكرة غير جيدة لنوم صحي، لكن معظمنا يفعل ذلك على كل حال، لأنه ما من وسيلة جيدة لإنهاء يومك قدر معرفة ماذا فعل أصدقاؤك!  ولكن فريق Business Insider قام بعمل تحقيق للمعرفة الدقيقة حول نتائج تأثير تلك العادة على المخ والجسم، ودعنا نقول بأنه بعد اطلاعك على المعلومات التالية ... أكمل القراءة »

popupsunsense