الرئيسية | أرشيف الوسم : إنقاص الوزن

أرشيف الوسم : إنقاص الوزن

كيف تتغلبين على الملل المصاحب للرجيم بسهولة؟!

screenshot_10

من الطبيعي الشعور بالملل تجاه أي شيء روتيني حتى لو كان حميتك الغذائية التي تنتظرين نتائجها بفارغ الصبر , فبالتأكيد الانقطاع عن أنواع طعام معينة أو الإقتصار بأنواع معينة شيء يبعث على الملل ولكن قبل أن يترسخ لديكي الشعور بالملل ويجعلك تفقدين حماسك وتتراجعين عن الريجيم تعرفي كيف تتغلبين على الملل المصاحب للريجيم . 1- حددي هدفاً واقعياً وفقاً للكوتش ... أكمل القراءة »

أفضل 5 مشروبات مثالية لخسارة وزنك في رمضان

Screenshot_50

غالباً ما يزداد وزننا خلال شهر رمضان المبارك، على الرغم من صيامنا وانقطاعنا عن الطعام والشراب لساعات طويلة من النهار، فالبعض يستغل قدوم شهر رمضان و الصيام فيه من أجل إنقاص أوزان أجسامهم و يتبعون في سبيل ذلك بعض الأنظمة الغذائية التي تساهم في حرق الدهون و الشحوم من أجل الوصول للأوزان المثالية التي يحلمون بها مثل المشروبات الطبيعية. و نحن فيما ... أكمل القراءة »

بالصور.. بعد شعورهما بالأحراج بسبب صور الزفاف زوجان يخسران 152 كيلو!

زيادة الوزن

  قام زوجان يعانيان من زيادة الوزن، يخسران 152 كيلو جراماً من وزنيهما بعد شعورهما بالإحراج بسبب صور زفافها. وذلك كما جاء في صحيفة “ديلى ميل” البريطانية، فقد حطم الثنائى “نويل وليزا” من دبلن أربعة أسرة بسبب وزنهم الزائد، ولم يكونا قادرين على الجلوس بجانب بعضهما البعض في السينما، لذلك قررا فقدان وزنيهما بالانضمام إلى منظمة “Slimming World” لفقدان الوزن ببريطانيا. قالت ليزا ... أكمل القراءة »

7 حيل ذكية وفعّالة لإنقاص الوزن بدون رجيم!

رجيم

صحيح أن هناك فئة تعاني من سمنة أو نحافة تؤثر سلباً على الصحة وقد تكون حتى مهددة للحياة، لكن حتى هذه الفئة وفي حال نجحت في الوصول إلى الوزن المنشود فهي نادراً ما ترضى به ولو كان مثالياً. هناك حميات لا تعد ولا تحصى، وتمارين رياضية عديدة ..وهناك في المقابل تقنيات غريبة أثبتت فعاليتها ولا ترتبط لا بالحميات ولا التمارين ... أكمل القراءة »

رجيم دكتور نيوترشن لإنقاص الوزن حوالي 4 كيلو أسبوعياً!

Screenshot_21

رجيم دكتور نيوترشن – Dr. Nutrition رجيم يستطيع إنقاص وزنك بما يعادل 4 كيلوجرامات في الأسبوع إذا ما اتبعه بالشكل الصحيح دون إنقاص أو إضافة.  فهو في الوقت نفسه رجيم صحي حيث أنه يوفر لمتبعيه غالبية العناصر والمواد الغذائية التي تحتاجها أجسامهم لتعمل أجهزتهم بشكل سليم ويستطيعون أداء واجباتهم الحياتية بشكل جيد. يمكنك الحصول علي خصم خاص 50%  بـ سيدات إيف أرابيا ... أكمل القراءة »

سيدة تناولت أطعمتها المفضّلة فخسرت 40 كيلوجراما!!

v0

تمكّنت سوزان راين (31) من خسارة 38 كيلوغراما خلال 10 أشهر. وخلال هذه الفترة تناولت كلّ الوجبات التّي تحبّها كالجبنة والزّبدة ولحم الخنزير المقدّد. وتوقّفت سوزان عن تناول السّكر كلّياً وتوقّفت عن شرب المشروبات الغازيّة والحلويات. وخفّفت سوزان تناول البطاطا والباستا وزادت كمّية اللّحوم والخضار التّي تتناولها. وبالرّغم من مواجهة بعض الصّعوبات في الأسابيع الأولى خسرت سوزان الكثير من وزنها ... أكمل القراءة »

سر رشاقة “كيت ميدلتون” أكلتها المفضلة “!

fdjh

صرحت صحيفة “ديلى ميل” البريطانية، والتي تحرص على تقديم النصائح الغذائية، بشكل يومي، أن “ميدلتون” تتمتع بقوام مشدود وقد يكون مثاليا بالفعل. وقد رأى بعض الخبراء أن سبب رشاقة “ميدلتون”، هو أكلتها المفضلة، وهى عبارة عن سمك غير طازج منقوع في الليمون، وبعض التوابل مع سلطة التبولة اللبنانية وأيضا سلطة البطيخ. أكمل القراءة »

طلقها زوجها بسبب وزنها الزائد فإنتقمت منه بشكل مُذهل!

طلقها زوجها بسبب وزنها.. فكانت المفاجئة!

بعد الزواج، ازداد وزن أماندا جايمس كثيراً ما دفع زوجها إلى الطلاق. لكنها انتقمت منه ومن نفسها بطريقة غريبة جداً أيّ من خلال اتباع حمية قاسيّة لخسارة ما يقارب 45 كيلوغرام مع لجوئها إلى تناول حبوب منحّفة بحسب قولها. عندما رآها زوجها السابق بعد عدة أشهر دهش كثيراً بتداعيات الطلاق على أماندا. أكمل القراءة »

تمارين TRX التي تمارسها النجمات لشدّ ونحت الجسم

Screenshot_13

لا مجال للمجادلة، جسم العارضات والنجمات ليس فقط نتيجة الجينيّات، أو الحميات القاسية، بل أيضاً نتيجة جهد يبذلنه داخل غرف النوادي الرياضيّة. في كلّ مرّة نكتشف أيضاً أن التمارين الرياضيّة التي يقمن بها ليست عاديّة، بل هي مبتكرة ومكثّفة لتشدّ كل عضل من جسمهن وتنحته بالكامل. تعرّفي على تمارين TRX التي تقوم على استخدام الأربطة للقيام بحركات متعدّدة بالاتكال على ... أكمل القراءة »

popupsunsense