الرئيسية | أرشيف الوسم : أطعمة صحية

أرشيف الوسم : أطعمة صحية

9 أطعمة صحية تساعدك على النوم

أطعمة صحية تساعدك على النوم

تعرفى على 9 أطعمة صحية تساعدك على النوم , حيث نلجأ كثيرا الى الفراش فى محاولة للوصول الى مرحلة النوم, قد تصل الى ساعات دون فائدة, ويظل الأرق, والتفكير فى أحداث اليوم تشغلنا تمنعنا عن النوم بعمق, ولكن يمكنك التخلص من كل ذلك بتناول هذة الاطعمة الصحية, والتى تحتوى على مادة التربتوفان, هو حمض أميني يطلق السيروتونين، والتي تلعب دورا رئيسيا ... أكمل القراءة »

popupsunsense