الرئيسية | أرشيف الوسم : شهر رمضان

أرشيف الوسم : شهر رمضان

أسباب ضرورة النوم الكافي في شهر رمضان

ضرورة النوم الكافي في شهر رمضان

ينصح الاطباء المتخصصون الصائمين في شهر رمضان بالالتزام باعات النوم المعتادة لكي يحصل الجسم على قسط كاف من الراحة خاصة أن النظام الغذائي للانسان يختلف في هذا الشهر الكريم. حيث قال  أخصائي طب الجهاز الهضمي بالمستشفى الأميركي في دبي عبد الله فياض، إنه لكي يحصل الجسم والعقل على قسط كافٍ من الراحة، فإنهما بحاجة إلى سبع ساعات من النوم يومياً ... أكمل القراءة »

طُرق تنسيق السروال الواسع لإطلالة مميزة في رمضان

Screenshot_15

انتشرت مؤخرا موضة السروال الواسع القصيرة أو ما يعرف بأسم “Topshop Culottes” وذلك لأنه مناسب للمحجبات ومناسبة أيضا لاطلالة رمضان وهي موضة تجمع بين العصرية والأناقة ومناسبة أيضا في العزومات والزيارات العائلية وذلك الى جانب الاحتشام . لذلك فهذه الموضة مناسبة جدا اذا أردتي أن تنوعي اطلالتك في رمضان فيمكنك أن تنوعي بين العباءات والسروال الواسع القصير، مما يضفي على إطلالتك ... أكمل القراءة »

نصائح لتجنب الإسهال في شهر رمضان

نصائح لتجنب الاسهال في شهر رمضان

الكثير مننا يصاب بمشاكل صحية عديدة ومتنوعة وذلك أثناء شهر رمضان وخاصة أنه هذا العام جاء في فصل الصيف ومن هذه المشاكل الإسهال والنزلات المعوية الحادة والتعرق كما أن التغذية المضرة بالصحة تجعل الوضع يزداد سوءا. قد يحدث الإسهال عند بعض الصائمين فور الانتهاء مباشرة من تناول الافطار أو السحور وهو يعبر عن حدوث اضطرابات مرحلية في حركة الأمعاء الدقيقة ... أكمل القراءة »

أهم النصائح لإفطار صحي خلال شهر رمضان

Screenshot_5

نقضي شهر رمضان في العزومات وتلبية دعوة الافطار اذا لا مفر من الجلوس على الطاولة الحافلة بما لذ وطاب من الأصناف لكن يمكن في المقابل أن تحافظي أثناء ذلك على عاداتك الغذائية الصحية من خلال حسن اختيارك للأطباق التي تتناولين وتوقيت تناولها . لذلك سنقدم لكي بعض النصائح : أولا : لكي تتمكني من الحفاظ على صحة ليمة خلال أيام ... أكمل القراءة »

10 تصميمات مميزة من الفساتين المفتوحة لإطلالة رمضانية أنيقة

Screenshot_4

تبحث النساء دائما عن اللبس المحتشم في شهر رمضان والذي يضمن لهم سهولة الحركة خاضة في العمل حيث ظهر تفي الآونة الأخيرة الكثير من الموضات التي تتوافق مع الحجاب، كما أنها تناسب الشهر الكريم، وتشبه ملابسه، من هذه الملابس الفستان المفتوح التي يعتبرها البعض البديل الجديد للعباءة. فكرة الفستان المفتوح، هو فستان مفتوح من الأمام يمكن إغلاقه أما عن طريق الأزار، ... أكمل القراءة »

هذه هي المدة الزمنية المخصصة لممارسة الرياضة في رمضان

Screenshot_1

  يتساءل الجميع عن كيفية ممارسة الرياضة في شهر رمضان مع الصوم وماهي الأوقات المناسبة لممارسة الرياضة. تجد معظم السيدات صعوبة في روتين الرياضة اليومي وذلك بسبب تغيير  النمط الغذائي والشعور بالإرهاق بسرعة. ولهذا سوف نقدم لكِ بعض النصائح حتى تمارسي الرياضة بشكل سليم في شهر رمضان: بما أن شهر رمضان الحالي يقع خلال فترة الصيف والأجواء الحارة، عليكِ الأنتباه ... أكمل القراءة »

اتيكيت التصرف مع الأخرين خلال شهر رمضان

تعرفي على اتيكيت التصرف في شهر رمضان

شهر رمضان هو شهر العبادة والتقرب الى الله لذلك يتوجب عليكِ معرفة كيفية التصرف مع الأخرين خصوصا أثناء فترة الصيام . من هنا، تعرّفك خبيرة الإتيكيت فيرا يمين على اتيكيت كيفية التصرف خلال شهر رمضان. وفي هذا السياق، شدّدت خبيرة الإتيكيت فيرا يمين على ضرورة التحلّي بالصبر خلال فترة الصيام، خصوصاً في فصل الصيف، مع اشتداد الحرارة. وأشارت الى أن ... أكمل القراءة »

علاجات أشهر الأمراض خلال صيام شهر رمضان

أهم علاجات الأمراض خلال شهر رمضان

يظهر التعب دائما والشعور بالارهاق في شهر رمضان خصوصا مع الآم المستجدة التي يتضاعف تأثيرها السلبي عليك خلال الصوم. الغثيان والدوار: عند إصابتك بالغثيان، يمكنك تنشّق القليل من الحامض، فرائحته تحج من هذا الشعور، من ثمّ شرب كوب من النعناع على الإفطار أو السحور، أما الدوار الذي يصيبك نتيجة نقص السكر في الدم، وهنا ننصحك بتناول كوب من الماء والسكّر قبل ... أكمل القراءة »

5 نصائح للحفاظ على أظافرك في شهر رمضان

5 نصائح للحفاظ على أظافرك في شهر رمضان

بالرغم من أنكي تمتنعين عن طلاء الاظافر في شهر رمضان الا انه لا يعني ذلك أن تهملين أظافرك فالصيام وقلة الماء يؤثران على صحة أظافرك فتتكسر وتصبح طرية . لذلك نقدم لكِ بعض الطرق لكي تهتمي بأظافرك طوال شهر رمضان: عند الإفطار، تناولي مأكولات تحتوي على الفيتامينات والكالسيوم الذي يقوّي الأظافر. إصنعي خلطات طبيعيّة في مطبخك لتقوية الأظافر وطبّقيها عليها ... أكمل القراءة »

popupsunsense