الرئيسية | أرشيف الوسم : الوزن

أرشيف الوسم : الوزن

تمتعي بالرشاقة وببشرة مشرقة مع النظام الغذائي النباتي!

خضروات

النظام الغذائي النباتي، أو ما يطلق عليه رجيم plant based diet ليس مجرد رجيم لفقدان الوزن ولكنه أقرب لنظام طعام وحياة اكثر صحة، بالطبع نركز على فقدان الوزن، حيث متوسط فقدان الوزن في الشهور الاولي 8 كيلو جرام لكل شهر، ولكن حتى اذا كنتى لا تحتاجين لفقدان الوزن فهو مفيد لصحة القلب و الشرايين وايضًا. ستلاحظين تغير ملحوظ في نعومه ... أكمل القراءة »

أهم النصائح لإفطار صحي خلال شهر رمضان

Screenshot_5

نقضي شهر رمضان في العزومات وتلبية دعوة الافطار اذا لا مفر من الجلوس على الطاولة الحافلة بما لذ وطاب من الأصناف لكن يمكن في المقابل أن تحافظي أثناء ذلك على عاداتك الغذائية الصحية من خلال حسن اختيارك للأطباق التي تتناولين وتوقيت تناولها . لذلك سنقدم لكي بعض النصائح : أولا : لكي تتمكني من الحفاظ على صحة ليمة خلال أيام ... أكمل القراءة »

الأرقام الحقيقية لأوزان وأطوال أشهر النجمات

بالارقام : أوزان وأطوال النجمات الحقيقية

تختلف اوزان وأطوال النجمات حول العالم بين نجمة واخرى كل بحسب شكل جسدها والنظام الغذائي الذي تعتمد عليه في حياتها فلكل فنانة وزن وطول مناسب بها ونكشف الان حقائق أوزان وأطوال بعض النجمات الحقيقية تعرفى عليها، سوف تتفاجئين بهذه الأرقام : نانسي عجرم : الطول : 157 سم – الوزن : 55 كيلو جرام اليسا : الطول : 158 سم – ... أكمل القراءة »

حافظى على وزنكِ وثبتيه بعد الرجيم بسهولة

M3N4NET-6102-2

الثبات على نظام ريجيم معين وخسارة الوزن الزائد ليست من المهام سهلة التنفيذ، فهى تحتاج للإرادة الداخلية القوية أولاً، حتى تستطيع المرأة الوصول الى الهدف المنشود، ولكن ماذا بعد الوصول الى الوزن المناسب؟ هل تبدأ المرأة فى الرجوع الى العادات العذائية السابقة؟ وكيف تستطيع المرأة تثبيت وزنها بعد خسارته؟ خاصة أن عملية تثبيت الوزن لا تقل أهمية عن عملية الحمية ... أكمل القراءة »

popupsunsense