الرئيسية | أرشيف الوسم : أطعمة صحية

أرشيف الوسم : أطعمة صحية

7 أنواع طعام تبدو صحية لكنها تضر صحتك وتزيد الوزن!

!food seems healthy but is not

لتحقيق الوزن المناسب والتمتع بالصحة، نبحث عن الأطعمة الصحية قليلة الدهون وقد تقبلين على بعض الأطعمة التى تظنين انها صحية ولكنها ليست كذلك، بل على العكس قد تكون مضرة لكِ وخاصة إذا كنت تتابعين نظام غذائي محدد. وإليكِ أبرز انواع الطعام الذى يتم استهلاكه على أنه طعام صحي ولكنه ضار! 1- خبز القمح والحبوب الكاملة: قد يبدو الاسم صحيًا ولكن انتظري، ... أكمل القراءة »

9 أطعمة صحية تساعدك على النوم

أطعمة صحية تساعدك على النوم

تعرفى على 9 أطعمة صحية تساعدك على النوم , حيث نلجأ كثيرا الى الفراش فى محاولة للوصول الى مرحلة النوم, قد تصل الى ساعات دون فائدة, ويظل الأرق, والتفكير فى أحداث اليوم تشغلنا تمنعنا عن النوم بعمق, ولكن يمكنك التخلص من كل ذلك بتناول هذة الاطعمة الصحية, والتى تحتوى على مادة التربتوفان, هو حمض أميني يطلق السيروتونين، والتي تلعب دورا رئيسيا ... أكمل القراءة »

popupsunsense