الرئيسية | كلام ايف | صحة و رشاقة (صفحة 4)

صحة و رشاقة

نصائح سريعة للحفاظ على صحتك ورشاقتك خلال عيد الأضحى

نصائح للحفاظ على صحتك ورشاقتك في عيد الأضحى

رغم أن عيد الأضحى مناسبة سعيدة يتجمع بها الأهل والأصدقاء إلا أن البعض يستغل فرصة تلك المناسبة والأجازة للتفرغ لإلتهام ما لذ وطاب من اللحوم والأصناف المختلفة والأطباق الدسمة والمشويات وهذا كفيل بزيادة الوزن بشكل كبير في تلك الفترة القصيرة التي سرعان ما تنتهي  ويعود الوضع لما كان عليه لذا لا تخسري رشاقتك في هذه الفترة لأنك ستعانين لتعودي لطبيعتك . ... أكمل القراءة »

أكتشفي أسباب اضطرابات وتأخر الدورة الشهرية

Screenshot_8

تأخر الدورة الشهرية هو أمر ممكن الحدوث وله أسباب عديدة فليس بالضروري أن يكون تأخرها بسبب الحمل فقط , فقد يكون السبب خلل في هرمونات الجسم او اضطراب نفسي لذا لا داعي للقلق خصوصاً لو كنتي لا تريدين الإنجاب الآن فإبحثي جيدا في الأسباب لتعرفي سبب التأخر وتتجنبينه. قد تكون حركة الدوران في جسمكِ غير منتظمة من شهر إلى آخر: ... أكمل القراءة »

بالفيديو .. يمكنك إستخدام الفحم لتبييض الأسنان

بالفيديو .. يمكنك إستخدام الفحم لتبييض الأسنان

انتشر مؤخرا مقطع فيديو على موقع ” youtube ”  يشير إلى أن الفحم الذي يستخدم لعلاج حالات التسمم والجرعات الزائدة من المخدرات يساعد على تبييض الأسنان. وإعتبر البعض الأمر مزحة فيما جرب البعض الأخر تلك الطريقة لإثبات صحتها أو خطأها ويقول الذين جربوا هذه الطريقة إنها بسيطة للغاية، حيث يكفي خلط كمية صغيرة من الفحم المنشط مع القليل من الماء للحصول ... أكمل القراءة »

كيف تعالجين الصداع بدون أدوية؟!

header_image_13-Ways-to-Cure-Headaches-and-Migraines-Naturaly-AR-Fustany-Main-Image

كثيرا ما نتعرض لنوبات الصداع و يكون الحل الأسهل وقتها المسكنات التي تعمل على تسكينه سريعاً ولكن لها أضرار على المدى الطويل خاصةً مع من يعانون من إضطرابات في المعدة و كثرة المسكنات أيضا من الممكن أن تؤثر بالسلب على كفاءة الكلى . وإليكي البدائل الطبيعية التي ستساعدكي على التخلص من الصداع 1-حبوب الشوفان دقيق الشوفان غني بالفيتامينات والكثير من ... أكمل القراءة »

هل تعانين من نمو الشعيرات على هالة الثدي.. إكتشفي السبب !

هل تعانين من نمو الشعيرات على هالة الصدر .. إكتشفي السبب !

تعاني بعض الفتيات من مشكلة نمو بعض الشعيرات البنية في منطقة الهالة حول الثدي وتكون مصدر إزعاج شديد لهن , وإذا كنتي تعانين سيدتي من هذه المشكلة فقبل البدء بإستخدام أي نوع من أنواع العلاجات عليكي أولاً بالتعرف على السبب . أنّ سبب هذا النمو هو غالباً اضطراب هرموني، أي انتاج الجسم كمّية أقل من الهرمونات الأنثوية مقارنة بالهرمونات الذكورية (التستوستيرون). ... أكمل القراءة »

7 أمور عليكي تطبيقها قبل التفكير في الحمل

Screenshot_24

من الطبيعي أن يعصف الحمل بجمالك في بعض الأمور وأهمها وزنك وشكل جسدك عموماً وأمور أخرى يجب عليكي الانتباه لها مبكراً حتى لا تصابين بالإحباط . و نعرض لكي أهم 7 أمور يجب عليكي تطبيقها قبل أن تفكري في الحمل : – ابدأي بإنزال وزنكِ جدياً؛ لتمنحي جسدكِ فرصة للتمدّد والزيادة بسبب وزن الجنين. استشيري طبيبكِ حول الوزن المثالي الذي ... أكمل القراءة »

أخطار ارتداء المشد الحراري موضة تنحيف الخصر!

Screenshot_4

كثيراً ما تحتار النساء حول خسارة دهون منطفة الخصر دائماً، وذلك لأن هذة المنطقة تتجمع بها الدهون، وهذا لأن الكثير من النساء تعتقد أن الخصر الرفيع والقوام الممشوق دليل على جمال المرأة, ودائماً ما تحاول الحصول علي هذا الخصر النحيل بأقل جهد ممكن. حيث تثير نجمة تلفزيون الواقع كيم كارداشيان الجدل دائماً بشكل جسمها المشابه للساعة الرملية، فهي نحيفة في منطقة الخصر ... أكمل القراءة »

أحذرى.. لا تغسلين الدجاج قبل الطهي ابداً.. تعرفي علي السبب!

تحذير ! لا تغسلي الدجاج قبل الطهي

من الطبيعي أن تقومي بغسل كل شيء قبل طهيه , وذلك إيقاناً بأن ذلك من شأنه أن يحميكي ويحمي عائلتك من العديد من الأمراض ولكن ألم تفكري يوماً بأنه ربما يكون له تأثير عكسي بالنسبة للدجاج ؟! حذر خبراء صحيون من أن غسل الدجاج قبل الطهي، وهو ما تقوم به غالبية ربات المنازل والطهاة، قد ينشر بكتيريا قاتلة في مختلف ... أكمل القراءة »

الأضرار الصحية للإستحمام أثناء الدورة الشهرية

مخاطر الإستحمام أثناء الدورة الشهرية

بجانب ما تحمله الدورة الشهرية من تقلبات هرمونية وتقلبات مزاجية لأي فتاه شهرياً, و قد تكون أيضاً مصحوبة بآلام شديدة للعديد من الفتيات تكثر ايضاً الأقاويل حول الإستحمام أثناء فترة الدورة الشهرية فالبعض يرونه ضروري جدا من أجل النظافة الشخصية ورائحة الجسم خصوصاً في تلك الفترة والبعض الأخر يربطه بالمخاطر الصحية أثناء الدورة الشهرية . فما هي الأمور التي ينبغي ... أكمل القراءة »

popupsunsense