الرئيسية | كلام ايف | صحة و رشاقة (صفحة 37)

صحة و رشاقة

وهم آلم الجماع

888a90e8-7a52-4434-8d6d-b4d54f172345

قد تشعر بعض السيدات بعدم فائدة العلاقة الزوجية بل انها تجلب لها العديد من المشاكل الصحية كما يعتقد البعض منهن إلا أن الحقيقة خلاف ذلك ولكل مشكلة فى الجماع سبب وعلاج يمكننا التعرف علية أكثر من دكتور طارق تمار استشارى أمراض النساء والعقم       آلم الجماع يجب أن نفرق بين آلام ليلة الدخلة والألم الذى تشعر به الزوجة ... أكمل القراءة »

كيف تستفيدي من اللوز؟

81cb2fa7-f011-47a7-bd5f-904dd3a892e1

يوصي بتناوله للحوامل والمرضعات والرياضيين، وله فوائد جمة ولكن إذا تم تناوله بشكل سليم،  وهو من أهم مكسرات رمضان .        مكونات اللوز   الزيوت إحدى المكونات المهمة للوز، حيث يحتوي على نسبة جيدة من فيتامين “أ” و”د”، تعرف هذه الفيتامينات بمضادات الأكسدة حيث أنها تخلص الجسم من المواد المؤكسدة التي قد تضر الجسم وتسبب نشاطا لبعض الخلايا السرطانية. ... أكمل القراءة »

الأدوية في الصيام

0702e314-ef09-49d0-8ae0-e091f03bdbff

إذا كنت من متناول الدواء فى رمضان، فلا تقلق الأمر لا يتطلب منك سوى معرفة بعض الأمور البسيطة، حتى تستطيع تأقلم جرعات الدواء مع الصيام.         أن فعالية نفس الدواء وسميته تتأثر وتتغير بحسب موعد تناولها، وباعتبار أن تناول جرعات الدواء أثناء شهر رمضان محصور فى الفترة ما بين غروب الشمس والفجر وهى مدة اقصر من المعتاد ... أكمل القراءة »

القضاء على الحموضة في رمضان

9d6d11c2-5c72-49b6-83d0-f524baaccbe2

بعد الإفطار  بساعة تقريبا تبدئي في الشعور بحموضة شديدة قد تسمتر معك حتى السحور وتصابي بألم بالمعدة أثناء الصيام في اليوم التالي.     طبيعية الحموضة الحموضة هي زيادة الأحماض التي تفرزها المعدة والسبب الأساسي لحدوث هذه الحالة هو أكل الطعام بسرعة كبيرة خاصة بعد يوم كامل من الصيام ، وقد يكون سبب الحموضة القولون ، أو بعض أنواع هيئات الجلوس مثل النوم بعد ... أكمل القراءة »

الزبادي في رمضان

f9d36c04-76fa-4428-868a-9cbf3d330189

الزبادي في رمضان أمر مهم وأساسي خاصة على السحور، فهل تعلمي فوائد الزبادي لتدفعي أبناءك إلى تناولها بعد السحور.       مكوناته يحتوى الزبادي علي عدة عناصر مفيدة للجسم وهي اليود- الكالسيوم- الفوسفور– B2- B2- B5- تريبتوفان- بوتاسيوم، زنك- بروتين. إضافة إلي بكتيريا اللاكتوباسيلسي وهي المسئولة عن تحول اللبن إلي الزبادي وأيضا به انزيم اللاكتيز الذي يهضم اللبن والالكتيك ... أكمل القراءة »

روشتة للمرضى فى رمضان

d972221e-897c-4e40-80af-1f43a342abe8

بقلم: هدير عاطف     قد يظن البعض أن الصيام لا يصح لبعض المرضى…. ولا نعلم أن الصيام يعد بمثابة صيانة طبيعية لأجسادهم من الأمراض التي يعانون منها… هذا ما سنعرضه عليكم في هذا الموضوع.             القلب وضغط الدم   يعد الصيام ضروريا لمرضى ضغط الدموذلك وفقا لما قاله لنا دكتور عزت عبد الفتاح عفيفي – ... أكمل القراءة »

الرضاعة في رمضان

0236f9fb-cd83-4a5e-822f-c0b7338bd9f1

إذا كنت مرضعة لأول مرة فى رمضان هذا العام وترغبي فى أن تصومي الشهر الكريم وفي ذات الوقت لا تحرمي طفلك من التغذية المطلوبة… دكتور مصطفى عبد البر استشاري أمراض النساء والتوليد يقول لكي الحل من خلال هذا الموضوع.       الرضاعة في رمضان   يمكنك الصيام بأمان إذا لم يحذرك طبيبك, لكن العبء سيكون ثقيلاً عليك مع الرضاعة ... أكمل القراءة »

تغذيتك في رمضان

a18ca86a-176b-44f1-bf25-e057de934927

الغذاء في رمضان يحتاج إلى معرفتك ببعض القواعد الخاصة حتى تحصلي على أكثر استفادة ممكنه من الصيام.             ضوابط شرب المياه في رمضان   من الأخطاء الشائعة في رمضان شرب ماء كثير قبل الإمساك اعتقادا منا أن ذلك يروي الظمأ طوال ساعات النهار وهذا الاعتقاد وهم لأن الجسم لا يختزن أي فائض من الماء بل ... أكمل القراءة »

طرق التخلص من الصداع الرمضاني

d2eede4d-39a1-49bd-8169-e4db0b3ca171

كلنا نواجه هذا الموقف في صباح أول أيام شهر رمضان، فإذا كنني معتادة على تناول منبهات الكافيين العتيدة مثل الشاي والقهوة، فإن التوقف المفاجئ عنها في بداية الصيام يسبب الصداع كعرض انسحابي، وطبعا ستشعرين بصداع الصيام لو كنت معتادة قبلها على إفطار صباحي دسم، وفي الحالتين فإليك طرق مختلفة للقضاء على الصداع الرمضاني.             الطعام  ... أكمل القراءة »

popupsunsense