الرئيسية | كلام ايف | صحة و رشاقة (صفحة 3)

صحة و رشاقة

حرق الدهون عن طريق نبات الشيا لجسم مثالي!

screenshot_8

من النباتات الطبيعية الأكثر شهرة هو نبات الشيا “chia” الذي يتميز بخصائصه الغذائية المهمة للغاية، فقد كان يعتبر قاعدة أساسية للغذاء لكثير من الناس فى الحضارات القديمة فمن مميزاته : مضاد للأكسدة والفيتامينات والعناصر المعدنية والافضل من كل هذا انها تساعد على حرقا لدهون فهى تحارب زيادة الوزن هناك العديد من الدراسات التي أجريت حول نبات الشيا والتي أثبتت قدرتها ... أكمل القراءة »

رجيم التونة لخسارة 3 كيلو جرام فى الأسبوع

screenshot_1

لأسماك التونة العديد من الفوائد بالاضافة الى انها قليلة السعيرات الحرارية وذلك يجعلها غذاء مناسب لراغبي الرشاقة ولا تسبب اضطربات في الجهاز الهضمي ولكى تحصلي على نتيجة سريعة يجب مع اتباع هذا النظام تشربى ما لا يقل عن 8 أكواب من الماء لان الماء يساعد على التخلص من الدهون ويحافظ على نقاء بشرتك وتجعلها نضرة دائما. نعرض اليكِ الان رجيم ... أكمل القراءة »

سر رشاقة ميلانيا زوجة دونالد ترامب رغم كبر سنها!

سر رشاقة ميلانيا ترامب رغم كبر سنها !

تتمتع ميلانيا ترامب زوجة الرئيس الامريكي دونالد ترامب وعارضة الازياء السابقة بجمال لافت وقوام ممشوق رغم تجاوزها لسن الاربعين. فهي تستخدم الكريمات الغنية بفيتامينات Aو E وCG لبشرة نقية ومنعشة طوال اليوم والذي يزيد الاندهاش ان ترامب لم تخضع لأي عملية تجملية من الحقن والبوتكس .فهي تفضل جمالها الطبيعي لذلك تتمتع بطلة أنيقة ومميزة فهي تجمع بين الكلاسيكية والعصرية فى ... أكمل القراءة »

4 طُرق للتخلص من مشكلة الجفاف المهبلي

طرق التخلص من مشكلة الجفاف المهبلي

الجفاف المهبلي مشكلة معرضة لها أي سيدة في أي مرحلة من حياتها ولها أسباب كثيرة فيمكن أن تحدث بسبب العادات الغذائية الغير صحيحة أو ربما تكون إحدى الآثار الجانبية لبعض الأدوية وخاصة أدوية الإكتئاب و قد تحدث أيضا بسبب بعض الالتهابات المهبلية فيجب عليك معرفة السبب لاختيار الطريقة الصحيحة للتغلب على تلك المشكلة. واليك بعض الطرق للتخلص من مشكلة الجفاف ... أكمل القراءة »

تأخر دورتك الشهرية لا يعني بالضرورة أنك حامل..فما السبب؟!

تأخر دورتك الشهرية لا يعني بالضرورة أنك حامل

تتأخر الدورة الشهرية أحيانا لأسباب كثيرة ولكن ذلك يسبب ذعرا لمن لا يردن الإنجاب في الوقت الحالي فيعشن في قلق وتوتر ولكن لا داعي لذلك فربما يكون السبب هو واحد من الأسباب الآتية. حالتك النفسية : فالقلق والتوتر العصبي والتعرض للضغوط من شأنه أن يؤخر عملية الإباضة قليللا وبالتالي تتأخر دورتك الشهرية. أثر جانبي لأحد الأدوية : قد تأخذين دواء معين ... أكمل القراءة »

الافرازات المهبلية البيضاء كريهة الرائحة اسبابها وعلاجها

سبب الافرازات المهبلية البيضاء كريهة الرائحة وطرق التخلص منها

الافرازات المهبلية البيضاء هي أمر طبيعي تماما لترطيب منطقة المهبل و تحضيره للعلاقة الحميمية و تكثر تلك الإفرازات وقت الإثارة الجنسية ولكن الغير طبيعي هو إكتساب تلك الإفرازات رائحة سيئة فذلك دلالة على وجود خلل ما بتلك المنطقة وعليك استشارة طبيبك وعليك أيضا اتباع بعض النصائح حتى تزول تلك الرائحة. اذا كانت الافرازات تشبه رائحة السمك ويميل لونها للون الرمادي ... أكمل القراءة »

ماهو تأثير فيتامين “د” على الرغبة الجنسية؟

تأثير فيتامين د على الرغبة الجنسية

ترتبط الرغبة الجنسية بعوامل كثيرا منها الحالة المزاجية ومنها بعض أنواع من الطعام أو بعض الأدوية المعززة ببرغبة الجنسية وبالتأكيد الهرمونات هي المسيطر الأول على تلك العملية ولكن ما علاقة فيتامين د؟ أثبتت الدراسات مؤخرا أن فيتامين د له تأثير غير مباشر على الرغبة الجنسية ولكنه دور أساسي. فكلما زادت نسبة فيتامين د في الدم ارتفع معدل هرمون التستوستيرون والعكس ... أكمل القراءة »

كيف تتعاملين مع قلة خبرة الزوج في الفراش؟!

نصائح لتتعاملي مع قلة خبرة الزوج في الفراش

قلة خبرة الزوج هي مشكلة واردة الحدوث وما يجعلها تتفاقهم هو جهل الزوج بذلك وخجل الزوجة من مصارحته بذلك الأمر فتصل الأمور للحد الذي يفقدها الرغبة في إنشاء أي اتصال جنسي معه وهو ما سيوتر بينهم العلاقات كثيرا. فكيف يمكنك التعامل مع قلة خبرة الزوج في الفراش. تثقيفه جنسياً هذه النقطة قد تكون معقدة للواتي يخجلن من الحديث عن الامر، لكنها ... أكمل القراءة »

متى يجب أن تقلقي من الإفرازات المهبلية؟!

متى يجب أن تقلقي من الإفرازات المهبلية؟!

الإفرازات المهبلية أمر طبيعي جدا يحدث لأي أنثى فهو بشكل عام ناتج عن تنظيف الرحم لنفسه ذاتيا وتكون أيضا ناتجة عن التعرض لإثارة جنسية ولكن في بعض الحالات تكون تلك الإفرازات دليل على حدوث عدوى فطرية وما ينقصك هو كيفية التمييز بين وجودها بشكل طبيعي ووجودها بشكل مرضي. قد تصبح هذه الإفرازات غزيرة وكثيفة وتتخذ شكل اللبن المتخثر مسببة الحكاك، ما ... أكمل القراءة »

popupsunsense