الرئيسية | كلام ايف | صحة و رشاقة (صفحة 20)

صحة و رشاقة

7 نصائح لبدء الرجيم بعد العيد

نصائح لبدء الرجيم بعد العيد

أليك 7 نصائح لبدء الرجيم بعد العيد, لتساعدك على أنقاص وزنك بقوة وحماس, خاصة أن بعد العيد, يكتسب الكثير الوزن, نتيجة لتناول الأكلات الدسمة, وكثرة العزائم أيضا, ولكن يجب أن تستعدى لهذة المرحلة الجديدة, حتى لا يحدث أنتكاسة وتعودين مرة أخرى الى أكتساب الوزن, فيجب أن تأخذى الخطوات بشكل تدريجى, حتى تصلى الى النتيجة المطلوبة, أتخذى موقف إيجابي، أبدئى فى تنفيذ ... أكمل القراءة »

عملية إعادة بناء الثدي بعد سرطان الثدي

kansar1

عملية إعادة بناء الثدي بعد سرطان الثدي، معلومات تهمك حول عملية. إعادة بناء الثدي (Breast Reconstruction) هي جراحة لتشكيل ثدي جديد بعد الخضوع لاستئصال الثدي أو الورم السرطاني. استئصال الثدي يعني أن الجراح يقوم باستئصال نسيج الثدي كلياً، وعادة يتم إستئصال الجلد الذي يغطي الثدي أيضاً بما في ذلك الحلمة، تتضمن الأساليب الأساسية لتشكيل ثدي جديد الآتي: استئصال الثدي كاملاً والجلد، ومن ثم ... أكمل القراءة »

معلومات حول مرض سرطان الثدي

سرطان الثدي

  الشهر  الحالي ( أكتوبر ) هو الشهر العالمي للتوعية حول سرطان الثدي أو الزهري لأكتوبر (Pink for October) هي مبادرة عالمية بدأ العمل بها على المستوى الدولي في أكتوبر 2006 حيث تقوم مواقع حول العالم باتخاذ اللون الزهري أو الوردي كشعار لها من أجل التوعية من مخاطر سرطان الثدي، كما يتم عمل حملة خيرية دولية من أجل رفع التوعية والدعم وتقديم المعلومات والمساندة ضد هذا ... أكمل القراءة »

تعرفي على فوائد الضحك حتى لا تجعلي البسمة تفارق شفتيك

happy_girl_laugh_plastic

كلنا نحب ان نضحك ونتمنى ألا تفارق الضحكة وجهنا ولكن لانعرفين فوائد الضحك واهميتة لذا فعلينا الا نجعل اى المواقف توقفنا عن الضحك بل بالعكس اجعلي من بسمتك طاقة تؤثر على اي سلبيات تواجهيها .. كذلك يجب ان تعرفي ان للضحك فوائد علمية دقيقة فهل بعد ان تعرفيها ستتوقفي عن ممارسة الضحك؟ 1.الضحك يعزز التنفس والدورة الدموية ويقلل هرمونات التوتر في ... أكمل القراءة »

اسباب اضطرابات الحيض (الدورة الشهرية)

اسباب اضطرابات الحيض

تعرفى معنا على اسباب اضطرابات الحيض حيث اضطرابات الإدماء خلال الدورة الشهرية (غزارة الطمث أو نزول دم في غير التوقيت الطبيعي للدورة) من أحد أكثر المشاكل شيوعا التي قد تواجه المرأة في أي مرحلة من مراحل حياتها ، كبداية لمعرفة هذا النوع من الاضطرابات يجب توضيح ماهية الدورة الشهرية، طريقة تكونها،ومعدلاتها الطبيعية  لفظ الدورة عند المرأة يطلق على دورة التبويض عندها وليس ... أكمل القراءة »

اهمية الفوليك اسيد للحامل وقبل الحمل

اهمية الفوليك اسيد للحامل وقبل الحمل

بعد معرفتك بخبر الحمل يجب ان تعرفى اهمية الفوليك اسيد للحامل وقبل الحمل حيث ينصحك الطبيب بتناول حبوب الفوليك اسيد وتناول الأطعمة التي تحتوي عليه .. ولكن هل تعلمي ان تناوله قبل الحمل امر ضروري ايضا؟ .. سنلقي الضوء من خلال هذا المقال على فوائد حمض الفوليك للحامل وكذلك قبل الحمل .. ولكن قبلها تعرفي معنا ما هو وما هي فوائده ... أكمل القراءة »

متى تشعري بالقلق من تأخر الحمل وتذهبي للطبيب؟

cf4e7075-3f13-41bb-8425-c6dfa83bc324

بعد مرور وقت قصير من الزواج – ربما يكون شهور – تبدأ المرأة في الشعور بالقلق من عدم وجود حمل .. وتشغل هذه المشكلة تفكيرها بشكل كبير يؤثر على حياتها الزوجية .. لا تقلقي، فهذا لا يعني أنك لن تنجبي أو أن لديكِ مشكلة، وهذا لا يعني سرعة ترددك على الطبيب لبحث المشكلة ولكن عليكِ الإنتظار، فهناك توقيت لبداية القلق ... أكمل القراءة »

أطعمة تشعرك بالاسترخاء وتحارب القلق !

66540672-87a3-49e1-b441-08fececb1945

من منا لا يشعر بالقلق ؟   القلق و التوتر والضغوط كلها مشاعر واحاسيس نمر بها جميعا ، وكلنا نبحث عن طرق للتخلص من تلك الاحاسيس السلبية ، فى هذا المقال سوف نقدم لكِ عدة انواع من الطعام تساعدك على الشعور بالاسترخاء  والهدوء…   – الشيكولاتة الداكنة:   الشيكولاتة الداكنة غنية بمادة “flavonoids” الذي يساعدك على الشعور بالاسترخاء ، وايضا ... أكمل القراءة »

8 فوائد صحية مدهشة للجنس

c8d7e3d5-23d7-41d8-99d7-e9724abb3d06

بالتأكيد ممارسة الجنس هو امر طبيعي وصحي للزوجين ، ولكننا فى هذا المقال نكشف عن فوائد اخرى لممارسة الجنس ….   – انقاص الوزن:   ليس لديكِ الوقت للذهاب الى صالة التمارين الرياضية “الجيم” او النادي ؟ هل تشعرين بالتعب لمجرد الجري على المشاية الكهربائية ؟ لا تنسي ان ممارسة الجنس مع زوجك هى بمثابة تمرين ينقص من وزنك ! ... أكمل القراءة »

popupsunsense