الرئيسية | كلام ايف | صحة و رشاقة (صفحة 20)

صحة و رشاقة

أطعمة تشعرك بالاسترخاء وتحارب القلق !

66540672-87a3-49e1-b441-08fececb1945

من منا لا يشعر بالقلق ؟   القلق و التوتر والضغوط كلها مشاعر واحاسيس نمر بها جميعا ، وكلنا نبحث عن طرق للتخلص من تلك الاحاسيس السلبية ، فى هذا المقال سوف نقدم لكِ عدة انواع من الطعام تساعدك على الشعور بالاسترخاء  والهدوء…   – الشيكولاتة الداكنة:   الشيكولاتة الداكنة غنية بمادة “flavonoids” الذي يساعدك على الشعور بالاسترخاء ، وايضا ... أكمل القراءة »

8 فوائد صحية مدهشة للجنس

c8d7e3d5-23d7-41d8-99d7-e9724abb3d06

بالتأكيد ممارسة الجنس هو امر طبيعي وصحي للزوجين ، ولكننا فى هذا المقال نكشف عن فوائد اخرى لممارسة الجنس ….   – انقاص الوزن:   ليس لديكِ الوقت للذهاب الى صالة التمارين الرياضية “الجيم” او النادي ؟ هل تشعرين بالتعب لمجرد الجري على المشاية الكهربائية ؟ لا تنسي ان ممارسة الجنس مع زوجك هى بمثابة تمرين ينقص من وزنك ! ... أكمل القراءة »

استعدادات الولادة

92c05332-09b8-45d1-a48a-d56c11d4d43c

ايام قليلة تفصلك عن استقبال طفلك الرضيع ، انها لحظات هامة ومؤثرة فى حياة كلا من الابوين ، عليكِ بالقيام ببعض الترتيبات والتجهيزات قبل الايام الاخيرة من حملك .   اليكِ عزيزتي عدة خطوات يجب القيام بها منذ بداية الشهر الاخير من حملك:   – قومي بتجهيز حقيبة المستشفي ، تلك الحقيبة التى تحتوى على مستلزماتك ومستلزمات طفلك المولود الضرورية ... أكمل القراءة »

7 اعراض خطيرة فى الشهور الاولى للحمل

3b6e7588-040f-4894-9307-df495929e3f7

تظهر غريزة الامومة لدى المرأة منذ طفولتها ، فنراها تلعب بدميتها الصغيرة وتعتني بها كصغيرها الوليد ، ولذا تحلم كل امرأة بانجاب طفل او اكثر وتربيته مع زوجها ، ولكن مع بداية الحمل وخاصة اذا كانت المرة الاولى ، يظهر الكثير من المخاوف والقلق حول اعراضه ، ايهم طبيعي وايهم غير طبيعي ؟ متى تستشيرين طبيبك ؟   كل تلك ... أكمل القراءة »

تعرفي على الطرق الآمنة لتأخير الدورة الشهرية

f15571b7-1845-41c7-af1d-83e738c9ee32

فى الماضي كانت المرأة تقوم بعمليات حسابية دقيقة لمعرفة وقت نزول وانتهاء دورتها الشهرية لان هناك مناسبات معينة فى حياة المرأة يفضل ان تمر دون وجود تلك الزائرة الشهرية مثل الذهاب الى الحج مثلا ، ولكن الان وبفضل التقدم العلمي اصبح هناك امكانية لتأخير الدورة الشهرية بكل سهولة ، ما عليكِ سوى اختيار الطريقة المناسبة لكِ.                     اليكِ عزيزتي الطرق ... أكمل القراءة »

التغذية السليمة لمريضة سرطان الثدي

c2b9409f-bb34-45a5-a672-cbb156ec9152

تعاني مريضة السرطان من الاعراض الجانبية للعلاج مثل العلاج الكيميائي او الاشعاعي ، تلك الاعراض التى تسبب اضطراب فى نمط التغذية لدى المريضة مثل فقدان الشهية والتغييرات في حاسة التذوق أو الشم و الإمساك و الإسهال و الغثيان و  قرحة الفم و التهاب الحلق وصعوبة في البلع وقيء و زيادة الوزن او فقدانه .   ووفقا للمعهد القومي للسرطان بالولايات ... أكمل القراءة »

انواع علاج سرطان الثدي

3f180809-a937-491e-85bd-0863ccb298c3

سرطان الثدي يمثل خطر كبير على حياة الكثير من النساء حول العالم ، ومريضة السرطان تجد الكثير من الاختيارات امامها فى رحلة العلاج ، ايف تلقي الضوء على علاج سرطان الثدي وما هى انواعه ؟ ايف تلقي الضوء على انواع علاج سرطان الثدي وتساعدك على فهم الدهاليز الطبية نقلا عن المنظمة القومية لسرطان الثدي بأمريكا.   – اختيار الطبيب: على ... أكمل القراءة »

انواع سرطان الثدي ومراحله

b95eb014-5c47-4037-b4c0-497212552e0f

هل تعلمين ان سرطان الثدي يصيب الرجال والنساء على السواء، ولكن الإصابة لدى الذكور نادرة الحدوث، فمقابل كل إصابة للرجال يوجد 200 إصابة للنساء ! تابعنا امس كيف يتكون سرطان الثدي لدى المرأة ، اليوم سنتحدث عن انواع سرطان الثدي ومراحله وفقا للمهعد القومي للسرطان بالولايات المتحدة الامريكية.   انواع سرطان الثدي:   هناك نوعين من سرطان الثدي هما الاكثر ... أكمل القراءة »

كيف يتكون سرطان الثدي؟

bc7585e3-6fc2-4255-bb8e-7bd8ef8c97e1

عزيزتي المرأة هل تعلمين ان سرطان الثدي هو ثاني سبب رئيسي لوفيات السرطان في النساء (بعد سرطان الرئة وهو السرطان الأكثر شيوعاً بين النساء، باستثناء سرطان الجلد، فوفقا لمنظمة الصحة العالمية، يتم تشخيص أكثر من 1،2 مليون إصابة بسرطان الثدي في جميع أنحاء العالم كل سنة واكثر من 500 الف يموتون من هذا المرض. حيث قدرت جمعية السرطان الاميركية الكشف ... أكمل القراءة »

popupsunsense