الرئيسية | كلام ايف | صحة و رشاقة (صفحة 20)

صحة و رشاقة

5 أسرار تساعدك على ممارسة الرياضة فى الصباح

5 أسرار تساعدك على ممارسة الرياضة فى الصباح

تعرفى على أسرار تساعدك على ممارسة الرياضة, خاصة فى الصباح, الذى يعتبر من أنسب الأوقات لممارسة الرياضة, وحرق الدهون, ومد الجسم بالطاقة الكاملة, ورفع مستوى الاوكسجين فى المخ, الذى يؤثر على الحالة المزاجية, طوال اليوم, لذا نحن نقدم  5 أسرار تساعدك على ممارسة الرياضة فى الصباح, والخروج من الفراش سريعا, دون شعور بالكسل, خاصة فى الفصول الباردة كالشتاء. – مكان الفراش أثبتت ... أكمل القراءة »

أسرار رشاقة عارضة الازياء ميراندا كير

أسرار رشاقة عارضة الازياء ميراندا كير

تعرفى على أسرار رشاقة عارضة الازياء ميراندا كير Miranda Kerr, عارضة الأزياء الأسترالية ، وأحدى أبرز عارضات أزياء دار اللانجيرى فيكتوريا سيكريت, ورمز من رموز الرشاقة, والجاذبية فى العالم, سوف تكشف لنا عن أاسرار رشاقتها, وقدرتها على الحفاظ على حيوية بشرتها, وأشراقها دائما, وتمتعها بالمظهر المثالي الذى تأمل به كل نساء العالم. السر الأول : الماء قد أشارت عارضة الأزياء ميراندا كير الى أهمية الماء ... أكمل القراءة »

5 حيل لخسارة الوزن سريعا قبل نهاية العام

حيل لخسارة الوزن سريعا قبل نهاية العام

نقدم 5 حيل لخسارة الوزن سريعا قبل نهاية العام, فكثيرا ما نأمل الى أستقبال العام الجديد بقوام مثالى ورشيق, وقد تكون ايضا كانت هذة من أبرز مخططاتنا للعام الحالى, فلما لا تتبعى هذة الحيل الذكية لخسارة وزنك سريعا بطريقة صحية أمنه, فجميع هذة الحيل تعتمد على بعض المأكولات والمشروبات الطبيعية التى تساعدك على سد شهيتك, بجانب ذيادة معدل الحرق, لتحصلى على ... أكمل القراءة »

3 مشروبات طبيعية لسد الشهية فى فصل الشتاء

الشاى الاخضر لشد الشهية

نقدم مشروبات طبيعية لسد الشهية فى فصل الشتاء, حيث دائما نعانى من زيادة الوزن على الأغلب فى فصل الشتاء أكثر من الفصول الأخرى, لأن كثيرا نلجأ الى الأطعمة الدسمة لمدنا بالحرارة والطاقة, بجانب قلة الحركة لبرودة الجو, لذا فيمكنك التحكم فى شهيتك من خلال بعض المشروبات الطبيعية المتوافرة فى أغلب المنازل, الذى يمكن تناولها كما نريد كلما شعرنا بالجوع خاصة بين ... أكمل القراءة »

رجيم القطن أحدث صيحات رجيم عارضات الأزياء

رجيم القطن

يعتبر رجيم القطن أحدث صيحات الرجيم حول العالم, وهو يعتمد بشكل رئيسى على تناول كرات من القطن المغمسة بعصير البرتقال أو الليمون أو أى من العصائر الأخرى, وذلك لأنة يزيد من الشعور بالشبع ولا يسبب أى ذيادة فى الوزن, ويعتبر أولى من قاموا بهذة التجرب الخطرة مجموعة من عارضات الأزياء البريطانيات, وتقول عارضة الأزياء بريا مورفي ” سمعت عن أشخاص ... أكمل القراءة »

فوائد فيتامين د أثناء الحمل فى بناء عظام طفلك

فوائد فيتامين د للمرأة الحامل

أن فوائد فيتامين د أثناء الحمل كثيرة ومفيدة جدا, ولا شك أن كل امرأة بمجرد علمها بخبر الحمل, تسعى دائما لمعرفة كل ما هو مفيد وصحى لها ولجنينها, لذا أخترنا أليك فيتامين د لأنة من أكثر الفيتامينات التى تشكل فوائدة كبيرة للمرأة الحامل وجنينها ليس فقط أثناء الحمل ولكن يترتب عليها فؤائد هامة بعد الولادة ولصحة الجنين عند الكبر. حيث فيتامين ... أكمل القراءة »

7 نصائح لبدء الرجيم بعد العيد

نصائح لبدء الرجيم بعد العيد

أليك 7 نصائح لبدء الرجيم بعد العيد, لتساعدك على أنقاص وزنك بقوة وحماس, خاصة أن بعد العيد, يكتسب الكثير الوزن, نتيجة لتناول الأكلات الدسمة, وكثرة العزائم أيضا, ولكن يجب أن تستعدى لهذة المرحلة الجديدة, حتى لا يحدث أنتكاسة وتعودين مرة أخرى الى أكتساب الوزن, فيجب أن تأخذى الخطوات بشكل تدريجى, حتى تصلى الى النتيجة المطلوبة, أتخذى موقف إيجابي، أبدئى فى تنفيذ ... أكمل القراءة »

عملية إعادة بناء الثدي بعد سرطان الثدي

kansar1

عملية إعادة بناء الثدي بعد سرطان الثدي، معلومات تهمك حول عملية. إعادة بناء الثدي (Breast Reconstruction) هي جراحة لتشكيل ثدي جديد بعد الخضوع لاستئصال الثدي أو الورم السرطاني. استئصال الثدي يعني أن الجراح يقوم باستئصال نسيج الثدي كلياً، وعادة يتم إستئصال الجلد الذي يغطي الثدي أيضاً بما في ذلك الحلمة، تتضمن الأساليب الأساسية لتشكيل ثدي جديد الآتي: استئصال الثدي كاملاً والجلد، ومن ثم ... أكمل القراءة »

معلومات حول مرض سرطان الثدي

سرطان الثدي

  الشهر  الحالي ( أكتوبر ) هو الشهر العالمي للتوعية حول سرطان الثدي أو الزهري لأكتوبر (Pink for October) هي مبادرة عالمية بدأ العمل بها على المستوى الدولي في أكتوبر 2006 حيث تقوم مواقع حول العالم باتخاذ اللون الزهري أو الوردي كشعار لها من أجل التوعية من مخاطر سرطان الثدي، كما يتم عمل حملة خيرية دولية من أجل رفع التوعية والدعم وتقديم المعلومات والمساندة ضد هذا ... أكمل القراءة »

popupsunsense