الرئيسية | كلام ايف | صحة و رشاقة (صفحة 10)

صحة و رشاقة

10 أطعمة تساعد علي تكبير حجم الثدي

تكبير الثدي

نعم! لا تستغربي أبداً فهناك أطعمة تساعدك في تكبير حجم ثدييكِ! خبرٌ مدهش سببه أنّ بعض الأنواع من المأكولات تحتوي على مواد وهرمونات تساعد في تحريك هرمون الأستروجين الطبيعيّ المسؤول عن خلايا وأنسجة الثدي. إليكِ أبرز هذه الأطعمة: فول وحليب الصويا يحتويان على البروتين والايسوفلافون الشبيه بهرمون الاستروجين هذا الأخير المسؤول عن زيادة حجم الثدي. المكسرات كالكاجو، الجوز والفول السوداني… من الأطعمة ... أكمل القراءة »

بالون المعدة تقنية جديدة بدون جراحة للمساعدة على فقدان الوزن سريعاً!

65063

انسي الريجيم وحبوب التنحيف وعمليّات التجميل كليّاً! إنّ تقنيّة بالون المعدة  Obalon الجديدة ستخلّصكِ من الوزن الزائد. ابتكر جهاز Obalon بالون المعدة مؤخّراً في كاليفونيا وهو لا يستعمل إلاّ للأشخاص ذوي الوزن الزائد واللّذين لا يمكنهم القيام بجراحة تجميليّة. هذه التقنيّة باهظة الثمن تتراوح كلفتها في أوروبا بين 3 آلاف يورو و 4 آلاف يورو. لا يمكن القيام بها إلاّ في عيادة طبيب متخصّص. تتمثّل ببلع ... أكمل القراءة »

أنسب توقيت وكمية لـ شرب المياه يومياً

2867127606686787384

نحن على يقين بأنّكِ مدركة لكلّ فوائد شرب المياه ، أكان لقدرتها في مساعدتكِ على خسارة الوزن أو في الحصول على بشرة صافية. لكن على الأرجح أنّكِ فوّتي عليكِ المعلومة الأهم، فلتمتّع بكلّ المنافع، الحيلة تكمن في التوقيت! نعم، لا تتناولي المياه فقط كلّما تشعرين بالعطش، بل أيضاً تقصّدي خلق نظام يفيد جسمكِ وصحّتكِ. تذّكري مجموع عدد الأكواب ليس هو ... أكمل القراءة »

3 أطباق سريعة أقلّ من 500 سعرة حرارية للعشاء

786550

الّلهو والاستمتاع بوقتكِ هو الحلّ الوحيد الذي سيشغلكِ عن الإفراط في تناول الطعام. لذا، نقترح عليكِ تحضير عشاءٍ يتضمّن وصفاتٍ سهلة وصحيّة، تحتوي على حواليّ 500 سعرة حرارية فقط، لكنّ الأهمّ من كلّ ذلك أنّها ممتعة. قومي بدعوة صديقاتكِ إلى حفل العشاء المثاليّ قليل السعرات الحراريّة وكثير المرح!  سلطة آسيويّة بشرائح اللّحم والمانجو 250 سعرة حرارية سلطة مثاليّة مع اللّيمون ... أكمل القراءة »

تعرفي علي البودرة الخضراء الحل السحري لجمالكِ ورشاقتكِ

142

ارتفعت شعبية البودرة الخضراء في الفترة الأخيرة، ولسببٍ جيد. فكلّ ما عليكِ فعله هو وضع ملعقتين من هذه البودرة في كوبٍ من المياه أو الحليب، أو أي شراب غير أسيديّ، للحصول على كلّ الفيتامينات والمعادن التي تحتاجين إليها. تأتي هذه البودرة بألوان مختلفة من الأخضر، وهي ناعمة جداً ما يجعل من السهل هضمها. مكوّناتها مؤلفة مجملاً من الخضروات مثل السبانخ، ... أكمل القراءة »

رجيم الماء يساعدك في خسارة وزنك 8 كيلو في أسبوع

dicas-para-emagrecer

هل لديك مناسبة مفاجئة الأسبوع المقبل وتريدين خسارة وزن سريعاً، كي تتمتعي بقوام رشيق وجميل ومميز في حينها؟ ما عليك سوى اتباع رجيم الماء ، فهو من أكثر البرامج الصحيّة والسريعة في نفس الوقت، رجيم الماء ليس له أيّة آثار جانبية على صحّتكِ. ما عليكِ معرفته ان رجيم الماء يعتمد على برنامج غذائي متوازن يرتكز على شرب الماء، ولن يحرمكِ ... أكمل القراءة »

” كايا ” تطلق مجموعة مستحضرات تفوق الشباب لنضارة البشرة من الأعماق

’كايا‘ تطلق مجموعة مستحضرات تفوق الشباب لنضارة البشرة من الأعماق

أطلقت ” كايا ” سلسلة العيادات العالمية الأكثر شهرة في المنطقة في مجال العناية بالبشرة، مؤخراً مجموعة مستحضرات YouthExCell او تفوق الشباب، للعناية بالبشرة. ابتكر خبراء الجلدية لدى ’كايا‘ مجموعة من المستحضرات الغنية بمزايا الحماية وتجديد الشباب اعتماداً على خلاصة شجرة الارغان للحصول على بشرة أكثر نضارة وشباباً وتألقاً. وتتكون مجموعة تفوق الشباب من سيروم ديرما كولاجين المكثف، ومستحضر ديرما  ستيمنس بنفيكتور مع مستخلص الخلايا الجذعية لشجرة الأرغان و سيروم ديرما ستيمنس المنشط. تعمل هذه المستحضرات بشكل فعال على إعادة تجديد شباب البشرة من الأعماق؛ والتي تحدّ ... أكمل القراءة »

تعرفي علي فوائد ممارسة الرياضة خلال العادة الشهرية

1-sports-5-19-08-2015

تتجنبين ممارسة الرياضة خلال العادة الشهرية؟ لا شكّ في أنكِ سمعتِ أقوالاً و نصائح كثيرة عن هذا الموضوع و قرّرت من بعدها التخلي عن التمارين الرياضية خلال هذه الفترة. ماذا لو قلنا لكِ إنكِ على خطأ و تخسرين الكثير من الفوائد! في الواقع الرياضة خلال فترة المعاد مفيدةٌ و صحيّة جداً و على عكس ما تتوقعين، تسهم في تخفيف الأوجاع ... أكمل القراءة »

تناولي الوجبة الخفيفة في هذه الساعة لتخسري الوزن

iStock_000072318673_Large_903731_photoGallery_constrained

خبرٌ سارّ لمحبّات الوجبة الخفيفة ، فقد أظهرت دراسة علمية أن تناول الوجبة الخفيفة بين الثالثة والرابعة من بعد الظهر يساهم في خسارة الوزن. كيف؟ في هذه السّاعة بالذات، إذا تناولتي الوجبة، سيرتفع مستوى الأيض لديكِ وتنخفض نسبة السكر في دمكِ، ما سيؤدّي إلى انخفاض نسبة الدهون في المنطقة الوسطى من جسمكِ خصوصاً عند البطن. إذاً، استفيدي من هذه الساعة السحرية وتناولي ... أكمل القراءة »

popupsunsense