الرئيسية | كلام ايف | صحة و رشاقة (صفحة 10)

صحة و رشاقة

أخطار الهوس بالنحافة ومتي يصبح مرضاً عند الفتايات؟

shutterstock_232589791

ترغب معظم الفتيات في مجتمعاتنا المعاصرة بالنحافة كمظهر من مظاهر الجمال، لكن الأمرقد يتحول الى ما يشبه الهوس بالنحافة، وهذا الهوس يدفعهن أحياناً الى تعمد التقيؤ ليتخلصن من الطعام، ظناً منهن أنهن بهذه الطريقة الخطيرة سيحافظن على رشاقتهن. وهوس النحافة قد يسبب للفتاة أيضاً الإصابة بفقدان الشهية العصبي، وهو عبارة عن اضطراب في الغذاء، يحرم فيه المصابون به أنفسهم من الطعام، ويبدأ ... أكمل القراءة »

انواع رجيم سريعة المفعول لكن مضرّة!

816-a

خسارة الوزن من دون أدنى شك مهمة شاقّة ومضنية. ولهذا، تبحث النساء عادةً عن سبل صاروخية وسريعة المفعول لتحفيزها. ولكنّ هذه السبل أو أنواع الريجيم غالباً ما تركّز على مكوّن “سحري” واحد يُفترض بأن يمنحهنّ في وقتٍ قليل الرشاقة والمظهر الجميل الذي لطالما حلمن به، من دون أي ضمانات على المدى الطويل ومع الكثير من التأثيرات الجانبية على التغذية والصحة. ... أكمل القراءة »

تمارين منزلية تساعد علي شد و رفع الصدر في وقت قصير!

تمارين شد الصدر

تشكو العديد من النساء من تهدل الصدر، نتيجة الحمل أو الولادة او الرضاعة الطبيعية او التقدم في السن أو عامل الوراثة . وثمة طرق عدة للمحافظة على جمال الصدر من دو اللجوء إلى الجراحة التجميلية.  اليك هذه التمارين السهلة التي تأخذ من وقتك 5 دقائق يومياً لتنعمي بصدر مشدود.  تمارين شد الصدر له مكانة جمالية كبيرة عند النساء لذلك تبحث ... أكمل القراءة »

أهم أضرار حبوب التخسيس تعرفي إليها

965673

العديد من الناس يعانون بسبب السمنة فهي من الهموم الثقيلة التي تتسبب لهم في العديد من الأمراض بالإضافة إلى الأذى النفسي الذي يتعرضون له. و مع الأسف فهناك من يقومون باستغلال احتياج هؤلاء الأشخاص و يقومون بإيهامهم بنجاح العديد من الأدوية و المستحضرات و طرق التخسيس التي لا تصلح لعلاجهم. بل و تقوم بالإضرار بهم في بعض الأحيان مثل حبوب ... أكمل القراءة »

3 مأكولات تخفف من آلام ما قبل الدورة الشهرية

Mang-thai-thang-thu-2

  حياة المرأة معقدّة قليلاً و خاصّة عندما يتعلّق الأمر بعوارض ما قبل الطمث / الدورة الشهرية ! الانتفاخ، التشنجات، التعب، تهيّج البشرة و ظهور البثور… عوارض كثيرة و متنوعّة تثقل تحرّكاتنا و أعمالنا اليومية و حتى تحبط عزيمتنا! أفادت دراسة بأنّ 85% من النساء على الأقلّ يتعرّضن لكلّ هذه العوارض أو لواحد منها في كلّ الدورة الشهرية . هل ... أكمل القراءة »

ابتعدي عن هذه المأكولات لمحاربة السيلوليت

getImage

كلّنا نرغب في جسم ممشوق، منحوت و الأهم من كلّ ذلك خالٍ من السيلوليت! لا شكّ في أن كلّ سيّدة منا عانت من هذه المشكلة و لو بنسب متفاوتة، فبحسب الدراسات 80% من النساء تعاني من السيلوليت في الجسم. ظهور السيلوليت عديدة إنما هو إشارة إلى أن جسمكِ ملوّث. هذا التلوّث ينتج عن تكدّس الدهون و السموم و حتى الماء ... أكمل القراءة »

أهم التمارين لتقوية عضلات البطن الست “Six Pack” لديك

4

لا شك أن عضلات البطن المشدودة والبارزة من أكثر المناطق جاذبية في جسم المرأة. وكما الرجل، تحلم النساء بالحصول على معدة مقسمة وقوية.    ولكن يجب أن تعرفي أن الحصول على عضلات البطن التي ترغبين بها، يتطلب الكثير من الجهد والإلتزام. فبناء عضلات بطنك يحتاج الى مزيج من حمية غذائية وبرنامج تمارين رياضية يعملان معاً للتخلص من الدهون والترهلات التي ... أكمل القراءة »

نصائح للتخلص من رائحة الفم الكريهه بمناسبة اليوم العالمي لصحفة الفم

التخلص من رائحة الفم الكريهة

يعتبر يوم أمس 6 أغسطس هو اليوم العالمي لصحة الفم ، ولنتخلص من رائحة الفم الكريهه، هناك عده نصائح هامة يجب الأهتمام بها، يقدمها لنا  المركز الأسترالي الطبي  للعناية بالفم والأسنان. الرائحة الكريهه  للفم عادة تكون بسبب غدم تنظيف الاسنان بصوره دائما او امراض عديده مختلفه او سلوك حياة غير صحي و ايضا بسبب الاطعمه المختلفه الذي نتناولها يوميا..ولكن مهما كان السبب يوجد حل ... أكمل القراءة »

3 نباتات طبيعية للتخلص من الصداع

الصداع

من منا لم تتعرض يومًا إلى الصداع ؟ هذا أمر طبيعي نتيجة التعرض للبرد، والشمس … يكون ألم الصداع أحيانًا كثيرة لا يطاق فنضطر إلى تناول العقاقير التي تحتوي على مواد مضرة يجب تجنبها، لذلك سنقدم لك سيدتي اليوم مجموعة من الأعشاب الطبيعية الفعالة التي ستساعدك حتى تتخلصي من هذه المشكلة ( الصداع ): 1- إكليل الجبل:   الروزماري عشبة فعالة جدًا لمكافحة الصداع، و ينصح بها ... أكمل القراءة »

popupsunsense