الرئيسية | كلام ايف | صحة و رشاقة

صحة و رشاقة

أضرار صحية لا تتوقعينها يسببها الأفراط في تناول الشاي

reduction-of-cellulite

“ما يزيد عن الحد ينقلب إلى الضد” تعرفي على المشاكل الصحية التي يسببها الأفراط في تناول الشاي: اولاً الشاي الاحمر: بالرغم من اعتبار الشاي الاحمر من اكثر المشروبات شيوعًا بين الناس، ولذلك لما له من فوائد للجسم وصحته ومنها أنه يعالج عسر الهضم وبعض الاضطرابات التي تحدث للجهاز الهضمي ويحتوي على مواد مضادة للاكسدة ، كما انه رخيص ومتوفر. الا ان ... أكمل القراءة »

أم لسبعة أطفال تفقد الكثير من وزنها وتكتسب شهرة واسعة!

Screenshot_12

أثارت الأمريكية جيسيكا إنسلو Jessica Enslow إعجاب الكثير من رواد مواقع التواصل الاجتماعي، وذلك بعد اكتسابها شهرة واسعة عبر موقع تبادل الصور انستغرام بعد أن نجحت في استعادة رشاقتها وجاذبية، حيث ازداد وزنها على مدى سنوات نتيجة إنجابها سبعة أطفال، ليصبح لديها أكثر من 50 ألف متابع يستلهموا من رحلة نجاحها في إنقاصها وزنها الزائد. قررت جيسيكا إنسلو البالغة من العمر 43 عاماً أن تستعيد رشاقتها ... أكمل القراءة »

نصائح لتناول اللحوم في عيد الأضحى بدون «تخمة»

Screenshot_4

رغم الفوائد العديدة للحوم إلا أن الإفراط فيها يجلب مشاكل صحية متعددة‏،‏ وحتى تمر أيام العيد بخير وصحة يقدم لنا المتخصصون نصائح غذائية مهمة عن أفضل الطرق الصحية لتناول اللحوم‏، لتتناولي الكمية التي ترغبين فيها من اللحم في العيد الأضحى عليكِ أن تتبعي النصائح التي نقدمها لكِ:   1- اجتنب أكل اللحم مرتين في اليوم أو تناولها ليلًا، لأن ذلك ... أكمل القراءة »

تعرفي على الفوائد السحرية لخيوط الموز

Screenshot_1

الكثير من الأشخا يفضل فاكهة الموز وذلك لما نعرفه عنها من فوائدها منتشرة، ولكن نادراً ما يعرف الكثيرون أهمية وفوائد خيوط الموز المذهلة فبالتالي ازالتها أثناء تناول الفاكهة تعد خسارة كبيرة. حيث كشف مدير معهد “دول للتغذية” الطبيب الأمريكي والبروفيسور “نيكولاس غيليت” أن هذه الأنسجة أو الخيوط تساعد على نشر العناصر الغذائية في فاكهة الموز كي يستفيد بالتالي منها كل ... أكمل القراءة »

تعرفي على أفضل الأكلات لعلاج الإمساك

Screenshot_3

يعاني المعظم من الامساك في أوقات مختلفة ويصاحب الامساك  ألم شديد أو نزيف. ومن مضاعفاته البراز الصلب، نزيف مستقيمي، البواسير، آلام في البطن، وعدم الراحة، وتورم والانتفاخ فهذه الاعراض تكون علامة عن وجود اضطراب في الجهاز الهضمي. كما أن هناك أسباب عديدة لهذه المشكلة بما في ذلك الآثار الجانبية للأدوية، واتباع نظام غذائي منخفض في الألياف. ولهذا يحتاج الكبار ما بين 25 و ... أكمل القراءة »

أسباب وعلاج حالة النوم بأعين نصف مفتوحة!

تعرفي على علاج النوم بأعين نصف مفتوحة !

يتساءل الجميع دائما عن سبب النوم بأعين نصف مفتوحة ولكن لماذا؟ لا تستغربين كثيرًا فهناك تفسير علمي وسبب طبي يخفي أمراضاً معينة، فبحسب خبراء الصحة إن الشعور بجفاف العينين سببه النوم بنصف عين مفتوحة ويشير إلى الإصابة بمرض “العين الأرنبية الليلية” (Nocturnal lagophthalmos)، وهو مرض يطول علاجه. وهذا المرض يجعل الشخص غير قادر على إغلاق جفنه في شكل كامل، ما يتسبب ... أكمل القراءة »

معلومات خاطئة عن الدورة الشهرية تعرفي عليها

معلومات خاطئة عن الدورة الشهرية تعرفي عليها

تسيطر العادات والتقاليد على تصرفتنا الشخصية وهذا نتيجة النصائح الصحية التي نأخذها من أمهاتنا وأجدادنا واعتمادهم على الروتين الحياتى اليومي ومن أبرز تلك الخرافات هي الخرافات المتعلقة بالدورة الشهرية . ومن المعتقدات الخاطئة : مدّة الدورة الشهرية: تعتقد معظم السيدات أن الدورة الشهرية هي 28 يومياً لدى جميع النساء، ولكن هذه الفترة تختلف من امرأة الى اخرى نظراً لطبيعة جسمها ... أكمل القراءة »

بالصور… فقدت نصف وزنها تقريبًا بسبب هذه الملعقة!

20170112103748eznjjmdhak.jpg_717567425

عانت الشابة الدينماركية ماتيلدا بروبيرغ منذ صغرها مم مشاكل السمنة والوزن الزائد فقد كانت تستهلك حوالي 3500 سعرة حرارية يومياً، وكانت تتناول العشاء مرتين وتأكل كميات هائلة من الشوكولا والحلويات عن طريق. ولكن تعرضت ماتيلدا الى حادثة مرعبة ومحرجة لها في أحد الملاهي حيث منعها المسؤولون عن المنصات من الدخول الى القطار بسبب حجمها الكبير وبعدها قررت ماتيلد صاحبة الواحد والعشرين ... أكمل القراءة »

الأوقات الصحيحة لتناول الشاي الأخضر لحرق الدهون

Screenshot_1

لكل من ترغب في خسارة الوزن فيجب أن لا تستغني عن شرب الشاي الأخضر فهو يحرق الدهون ويفتّتها كما يسرّع عملية الأيض ويمنه تراكم الدهون وتكدّسها خصوصاً عند منطقة البطن. إنّه شراب خارق لكن ذلك لا يعني أنّه يمكنكِ تناوله بالكميّة التي تريدينها وفي أيّ وقت! هنالك طريقة صحيحة وتوقيت معيّن لتناول الشاي الأخضر للإستفادة منه إلى أقصى الحدود. لا تتناولي ... أكمل القراءة »

popupsunsense