الرئيسية | كلام ايف

كلام ايف

ما هو السر وراء رشاقة هيفاء وهبي؟!

ما هي سر رشاقة هيفاء وهبي ؟!

تتمتع الفنانة اللبنانية هيفاء وهبي بجسد رشيق بجانب جمالها الجذاب فما هو سر رشاقة هيفاء وهبي. كشفت هيفاء لاحدى القنوات العربية في حوار خاص لها أنها لا تتبع أى نظام غذائي ولكنها تؤمن بمجموعة من النصائح السلوكية التي تحرص على تطبيقها يوميا . ستعرض عليكي الآن 6 نصائح كي تحصلي على جسد رشيق ومتناسق مثل الفنانة هيفاء وهبي . ومن ... أكمل القراءة »

رجيم سريع للحصول على جسد رشيق قبل زفافك

bridal-weight-loss

تتمنى كل عروس قبل زفافها أن تمتلك جسد رشيق ومتناسق استعدادا لليلة العمر ولكن هذه الرشاقة تضيع فى شهر العسل بشكل يفسد سعادتها والحل ليس فى ريجيم قاسي ولكن ببرنامج غذائي أطباقه لذيذة وغير تقليدية وتحقق الرشاقة في أسرع وقت والاكلات سهلة ويمكن اعدادها بنفسك أو استبدال بها أطباقا أخرى من المطاعم اذا تناولت طعامك خارج البيت وهي تمنحك حوالي ... أكمل القراءة »

امور بسيطة تجعلك صديقة زوجك… اكتشفيها!

Screenshot_6

تتخلل العلاقات الزوجية بعض المشاكل اذا لم تكن هناك ثقة متبادلة بين الزوجين أو تفاهم بينهما فيلجأ بعض الازواج الي تكوين علاقات أخرى لعدم شعورهم بأن زوجاتهم يقدرنهم او يفهمنهم لذلك يجب عليكي النتازل عن كبرايائك وتبدئي بتكوين علاقة صدافة بينك وبين زوجك. فهناك الكثير من الامور المهمة التي يجب ان تهتمين بها لتكوين علاقة قوية مع زوجك : امضي معه ... أكمل القراءة »

3 حيل لتنظيف حذائك الرياضي بأقل مجهود

Screenshot_5

تتعرض الاحذية الرياضية الى الاتساخ اكثر من غيرها من الاحذية وذلك بسبب استعمالها اليومي خصوصا في أوقات الجري ما يعرضها للاتربة والبقع هناك طرق عدة سنبينها لكي تساعدك على تنظيف حذائك الرياضي بسهولة حتى لا تضطري لشراء أخر جديد. استخدمي الخل والماء : ضعي كمية من الخل والماء في صحن واستخدمي فرشاه أو قطعة قماش قطنية لمسح الحذاء بالخليط واتركيه ... أكمل القراءة »

طريقة الحصول على جسم رشيق تحت “الدش”!

Screenshot_1

هل ترغبين في الحصول على جسم رشيق دون اتباع نظام غذائي او ممارسة الرياضة يمكنك تحقيق ما تتمنيه على طريقة دوكان التى تعمل على حرق الدهون الموجودة فى جسمك وانت واقفة تحت الدش بدون القيام باى مجهود مرهق. ينصحك الطبيب الفرنسي بيار دوكان بالقيام بهذة التجربة البسيطة لتلاحظي الفرق بنفسك خذي دشا وانت تمسكين بيدك ميزان حرارة بلاستيكى لان ميزان الحرارة الزجاجي ... أكمل القراءة »

طرق تنظيف الجوارب النسائية لإطالة عمر استخدامها!

Screenshot_3

تمنح جوارب النايلون الملونة المرأة مزيد من الاناقة والتميز لأي ملابس ترتديها وهي ضرورة لفصلي الشتاء والخريف ولكن هذا النوع من الجوارب يتلف سريعا لدقته فهو يحتاج الى عناية خاصة، خصوصا عند غسله فلا داع لغسل الجوارب بعد كل مرة تقومين بارتدائها، ولكن ان اردتي غسلها اتبعي هذه الخطوات للمحافظة عليها لأطول وقت ممكن: الغسيل اليدوي : املئ المغسلة بالماء ... أكمل القراءة »

طرق لزيادة متابعينك على موقع التواصل الإجتماعي انستغرام

Screenshot_4

تتمني الكثير من الفتيات امتلاك عدد كبير من المتابعين على موقع التواصل التواصل الاجتماعي الانستغرام مثل المشاهير ولكن في الحقيقة زيادة عدد المتابعين لا ياتي بمحض الصدفة الا في حالات نادرة لذلك سواء كنت تمتلكين حسابا قديما أو جديدا على موقع التواصل الاجتماعي ” الانستغرام ” فاليك هذه الطرق لزيادة عدد المتابعين على حسابك الخاص ومنها : الطريقة الطبيعية هي ... أكمل القراءة »

6 أمور ستتوقفين عن التفكير بها في سن الثلاثين

Screenshot_4

عندما تبلغين الثلاثين من عمرك ستكفين عن التفكير في بعض الاشياء التي تشغل بال المراهقين والشابات اللواتي فى مقتبل العمر كاعياد الميلاد والحفلات واخر صيحات الموضة وذلك بسبب نضجك وفهمك الجيد لنفسك وللحياة وبسبب اختلاف اولوياتك ايضا فسوف تقررين ما هو الافضل لك وما هو الاسوأ بمهارة . ومن الاشياء التي ستكفين عن التفكير بها فى عمر الثلاثين هى : ... أكمل القراءة »

5 اسباب تجعل صداقتك تؤثر على زيادة وزنك!

Screenshot_1

من الاسباب التي تؤثر على صحتك ووزنك من بينها الاسلوب الذي تتبعينه في حياتك وفي ادق التفاصيل ولكن هل فطرت يوما بان صديقاتك تؤثر بدورها على زيادة وزنك او خسارته. 1- الطعام الضيف الحاضر دوما في لقاءاتك مع الصديقات للاسف انها حالة شائعة ولكنها ممتعة في الوقت نفسه غالبا ما تلتقين بصديقاتك خلال مأدبة غداء او عشاء تحتوي على اصناف ... أكمل القراءة »

popupsunsense