الرئيسية | جمال | 4 تمارين لعضلات الوجه للحد من الترهّل

4 تمارين لعضلات الوجه للحد من الترهّل

للحصول على بشرة شابّة ونضرة لا يكفي إستخدام كريمات العناية بل هناك تمارين خاصّة تقومين بها لشدّ عضلات الوجه وإعادة إحياء الرونق والنضارة. إليكِ  تمارين لعضلات الوجه للحد من الترهّل هذه التمارين السهلة لكلّ قسمٍ من وجهكِ:

لشدّ الجبين
إرفعي حاجبيكِ إلى الأعلى بقدر المستطاع لمدة 5 ثوانٍ. كرّري التمرين 10 مرّات.

لشدّ العينين
أغمضي عينيكِ وكأنكِ تركّزين نظركِ على شيء ما لمدّة 5 ثوان ثمّ إفتحيهما. كرّري التمرين 10 مرّات.

لشدّ الخديّن
أديري شفتيكِ إلى اليمين ثم إلى اليسار ثمّ أبرزيهما إلى الأمام بشدّة لمدّة 5 ثوانٍ عند كلّ جهة. كرّري التمرين 10 مرّات.

لشدّ العنق
إرفعي رأسكِ إلى الخلف بقدر المستطاع وأبرزي ذقنكِ إلى الأمام لمدّة 5 ثوان. كرّري التمرين 10 مرّات.

شاهدي ايضا هذا الفيديو للمزيد: 

popupsunsense