الرئيسية | كلام ايف | صحة و رشاقة | 6 أطعمة تسبب المظهر المرهق

6 أطعمة تسبب المظهر المرهق

 أطعمة تسبب المظهر المرهق

أطعمة تسبب المظهر المرهق

تعرفى على 6 أطعمة تسبب المظهر المرهق, قد تنظرين فى المرأة فى الصباح, وتشاهدين هالات سوداء حول العين, أو تلاحظين بشرة مرهقة, فلا يعتمد فقط على الأسباب التقليدية مثل ساعات النوم القليلة, أو العمل لساعات طويلة, فيوجد الكثير من الأسباب التى تسبب المظهر المرهق, لذا تابعى معنا أبرز 6 أطعمة تسبب المظهر المرهق.

الملح .. قد يكون للملح فائد كبيرة فى نظامك الغذائى, الأ أن المبالغة, تسبب جفاف للبشرة, وبالتالى مظهر متعب دائما, لذا حاولى أستبدال المؤكلات شديد الملوحة, بالمؤكلات التى تحتوى على البهارات.

المحلى الصناعى .. يسبب الكثير من الأعراض السيئة, مثل ألتهابات فى البشرة, بسبب أحتواءه مادة الأسبارتام, بجانب أنه يسبب ألام المفاصل, لذا يفضل أستبدالة بالتحلية الطبيعية, مثل العسل, أو الفواكه الطبيعية.

الطعام المقلى .. مثل البطاكس المقلية, وحلقات البصل, وهى دهون غير مشبعة, وهى تسد شراين المخ, وتسبب الارهاق, والخمول, ومظهر البشرة المجهد, والتعب.

الدونات .. من أكثر الأطعمة الضارة بالصحة العامة, خاصة لو تم تناولها صباحا على الأفطار, يمكن أستبدالها بالذبادى المحلى بالعسل لمد الجسم بالطاقة اللازمة بدلا من الدونات.

– اللحوم الحمرا .. أثبتت الدراسات أن تناول اللحوم أكثر من مره واحده فى الأسبوع, تسبب ذيادة ظهور التجاعيد, بجانب أنها تزيد من تصلب الاوعية الدموية.

– الكربوهيدرات …  وجود فائض من الكربوهيدرات يمكن أن يسبب تلف للكولاجين في الجلد, وهذا يعني أن بشرتك لن تبدو نضرة, وصحية، البديل جرعة مضاعفة من الخضار فى وجبتك بدلا من الكربوهيدرات.

popupsunsense