الرئيسية | كلام ايف | صحة و رشاقة | 4 أخطاء ترتكبها العروس مع الرجيم قبل الزفاف

4 أخطاء ترتكبها العروس مع الرجيم قبل الزفاف

 9181_large بدلاً من أن تكوني دقيقة إلى حد كبير مع نظامك الذائي قبل الزفاف، تجدين نفسك في حفرة من الأخطاء التي ترتكيبنها بقصد أو من دون قصد، وبهذا لن تحصلي على النتيجة التي تصبين إليها، أو على الجسم الرشيق الذي تسعين جاهدة  الى الحصول عليه قبل الموعد المحدد. فاكتشفي ما هي أبرز هذه الأخطاء؟
تضعين أهدافاً غير منطقية وصعبة المنال: عندما تقررين اللجوء إلى نظام غذائي، من الأفضل أن تنتبهي إلى عدم وضع أوزانٍ صعبة التحقيق تريدين الوصول إليها، فحتّى النظام الغذائي يخضع للمنطق، والتعقّل، والأفكار التي تستطعين تنفيذها. لذا لا تتوقعي أن تخسري عدداً كبيراً من الكيلوغرامات في وقت قليل.
تخضعين لتمارين قاسية: في هذه الفترة من حياتك، يجب أن تعرفي أن الرياضات القوية والقاسية قد تؤذيك، وقد تسبب لك مشاكل صحيّة أنت بغنىً عنها، لذا اعرفي أنّ رياضات المشي والركض والدراجة الهوائيّة هي أكثر الأنواع التي تناسبك.
تتجاهلين أهمية الحصول على مدرّب رياضي شخصي: إذا كنت تريدين تحقيق هدف الجسم المثالي، اعرفي أن المدرب الرياضي أساسي في هذه المرحلة، لأنّه يؤدي دوراً جوهرياً في تعليمك الرياضات التي تحتاجين إليها، سواء في الشد أو التنحيف.
تبالغين في الانتباه إلى نظامك الغذائي: تحولين الأمر من نظام غذائي إلى سلسلة من الأخطاء الغذائيّة التي تقترفينها بحق جسمك وصحتك، وبدلاً من أن تمنحي جسمك الفيتامينات  اللازمة لطاقته، تحرمينه منها بذريعة تخفيف الوزن، مع العلم أنّ فترة تحضيرات الزفاف تفرض عليك أن تتمعي بنشاط كامل، وقوّة لإنهائها، بدلاً من الوقوع مريضة في آخر المطاف.

popupsunsense