الرئيسية | كلام ايف | 24 ساعة لنفسك

24 ساعة لنفسك

رتم الحياة أصبح سريع جدا منذ أن تستيقظي صباحا وحتى لحظة النوم تدخلي في دوائر وحلقات من العمل والعلاقات لا تنتهي حتى أن علاقتك بذاتك قد تنقطع نهائيا يمكنك قضاء 24 ساعة لنفسك خلال إجازتك الأسبوعية القادمة.

 

 

 

 

 

في الصباح

أول شيء تفعليه بعد استيقاظك أن تغلقي تليفونك المحمول تناول إفطارك يتضمن أكلات تحبيها ثم ارتدي ملابس خروج مريحة وأذهبي للتمشية قليلا ثم أجلس في حديقة ما صفي ذهنك وحاولي أن تتأملي قليلا في المناظر الطبيعية الجميلة التي حولك.

 

 

 

في الظهيرة

بعد عودتك إلي المنزل استخرج ألبومات صورك التذكارية شاهديها وخذي وقتك في تذكر المواقف التي تم التقاط الصور فيها، لا تنسي الاتصال بأحد الأشخاص الذي كان معك في أحد الصور وتسألي عن أخباره.

 

 

 

بعد العصر

هذا هو الوقت الأمثل لتكافئ نفسك على مجهوداتك على مستوى الأسرة والعمل خلال الفترة السابقة فأذهبي لشراء هدية لنفسك، وتأكدي أنك أخذت معك مبلغ من المال يكفي لشراء شيء كنت ترغبي في شراءه.

 

 

 

في المساء

علبك اختيار مكان تحبه لقضاء السهرة مثل الذهاب للسينما أو الملاهي أو قد تفضلي قضاء ليلة رومانسية مع شريك العمر على ضوء الشموع.

 

 

popupsunsense