الرئيسية | كلام ايف | نصائح لنوم هادىء لطفلك

نصائح لنوم هادىء لطفلك

نوم الطفل من أكثر المشاكل التي تواجه كل أم، نظرا لعدم تنظيم مواعيد وساعات نومة، مما يجعل المنزل بأكملة في حالة قلق دائم

 

 

1-

ضعى روتين ثابت لطفلك قبل النوم مثل أن يأخذ حمام دافئ قبل موعد نومه الثابت ثم يرضع حتى الشبع ثم تضعيه فى سريره و ظلى بجانبه وغنى له أو حدثيه بصوت هادئ حتى يخلد للنوم هكذا و مع تكرار نفس الروتين سيعتاد النوم فى نفس التوقيت .

 

 

2-

 أحرصى على قضاء وقت ما قبل النوم بجوار سرير طفلك و أجعليه يشعر بوجودك لأن وجودك بجانبه يعنى له الأمان مما يجعله ينام مطمئناً .

 

 

3-

هيئى لطفلك جو مناسب للنوم من غرفة هادئة و إضائة خافتة و نوافذ مغلقة لتجنب تيارات الهواء .

كما أن تغطية الطفل و هو نائم تجعله يشعر بالأمان لذلك ضعى طفلك على جانبه أو على ظهره و غطيه داخل فراشه .

 

 

4-

لا تجعلي طفلك يعتاد على النوم و أنت تحمليه بل حاولى أن تعوديه على النوم وحده بعد وضعه فى سريره حتى إذا استيقظ ليلا عاود وحده النوم دون مساعدتك.

 

 

5-

إذا استيقظ طفلك ليلا و بكى لا تذهبى له بسرعة بل اتركيه دقائق قليلة و إذا تكرر و استيقظ مرة اخرى بعدها و بكى أتركيه فترة أكبر فربما ينام وحده و لا تقلقى فذهابك له بعد هذه الفترة مهما طالت يجعله يشعر أنك بجواره دائما .

 

 

6-

حاولى ألا تجعلي طفلك ينام أثناء الرضاعة حتى لا يرتبط معه النوم بالرضاعة فإذا لاحظت نوم طفلك و هو يرضع ضعيه على سريره حتى يستيقظ من جديد ليكمل رضاعته و حاولي أيضا أن تبعدي مواعيد رضاعته قبل مواعيد نومه بفترة وجيزة سواء كان نومه ليلا أو نومه فى فترة القيلولة .

 

 

7-

أحرصى على خروج الطفل من المنزل للتنزه و أستنشاق الهواء بشكل شبه يومى لأن ذلك يساعده للنوم بدون أرق .

 

 

 

 

 

 

 

popupsunsense