الرئيسية | كلام ايف | صحة و رشاقة | مياه جوز الهند رفيق رشاقتكِ

مياه جوز الهند رفيق رشاقتكِ

789096

في عالم السوائل، مياه جوز الهند هي الأبرز حالياً ونلاحظ أنّها غزت حياة النجمات مثل Jennifer Aniston التي تشربها يومياً… يتضمّن هذا المكوّن فوائد عديدة لرشاقتكِ، إليكِ أهمّها:

  • تحتوي على نسبة منخفضة من السعرات الحرارية إذ أنّ كلّ كوب منها يحتوي على 45 سعرة حرارية و1.3 غرام من السكر.
  • فيها نسبة بوتاسيوم أكثر من 4 حبات من الموز الأمر الذي يجعلها سبباً أساسياً لتقوية العضلات.
  • ترطّب الجسم في أيام الصيف الحارّة وتحميكِ من تشقّق الجسم وتعطيكِ بشرة نقيّة في آنٍ واحد.
  • تحتوي على نسبة عالية من الألياف فتساعدكِ على الشعور بالشبع وتقليص كميّات الوجبات.
  • تمنحكِ طاقة لا مثيل لها خصوصاً إن كنتِ من النساء اللواتي يمارسن الرياضة بانتظام. هذه المياه ستعطيكِ الحيويّة بدلاً عن المشروبات الرياضيّة المؤذية لصحّتكِ.
  •  قلة الصوديوم فيها تبعد عنكِ شبح انتفاخ المعدة وتمنحكِ الخصر النحيف. تتمتّع بنسبة منخفضة من الكربوهيدرات أيضاً الأمر الذي يجعلها المياه الأكثر فائدة في الصيف.
  • نسبة السكّر فيها قليلة جداً مقارنةً مع المشروبات الرياضيّة، المشروبات الغازيّة وحتى عصائر الفاكهة. 
  • تسهّل عمليّة الهضم فلا تشعرين بالانتفاخ أبداً! 

اشربي مياه جوز الهند بشكل روتينيّ كلّ صباح قبل تناول الفطور لتتمتّعي بفوائدها لكن شرط أنّ لا يتعدّى شربها المرة في اليوم.

popupsunsense