الرئيسية | مختارات | ممارسة تمارين الإطالة بشكل صحيح

ممارسة تمارين الإطالة بشكل صحيح

 معروف عند كل رياضي اهمية تمارين الاطالة قبل بدء ممارسة الرياضة فبالإضافة إلى أنها تعطيك ليونة كبيرة فإنها تحميك من الاصابات والتمزقات والشد عضلي كما انها مع الوقت تكسبك ليونة كبيرة تساعدك بالتمارين بشكل كبير .. ولكن لابد من ممارسة تمارين اللياقة بشكل سليم حتى لا تسبب لكِ مشكلات جسدية خطيرة .. هذا ما تناقشه تلك الحلقة

 

اضف رد

popupsunsense