الرئيسية | كلام ايف | كيف تساعدين صديقتك التى تعاني من الوحدة ؟

كيف تساعدين صديقتك التى تعاني من الوحدة ؟

على الرغم من ان الجميع يمر بلحظات يشغر فيها بالوحدة الا ان الكثير لا يستطيع مساعدة الاخرين فى التجاوز عن تلك المرحلة .

فكري معنا …على الرغم من وجود اصدقاءك او عائلتك او حتي خروجك الى مكان عام مزدحم بالناس الا انك تشعرين بالوحدة ايضا ، وما ان تتجاوزي تلك الحالة حتي تحاولين نسيان تلك الفترة بأكملها، لذا نصيحتك الى صديقات اللاتي يشعرن بالوحدة قد لا تبدو مفيدة لهن ، لانك غالبا ما تقدمين نصيحة تقليدية او نصيحة نابعة من عاداتك انت فى التخلص من الوحدة !

 

اليكِ عزيزتي عدة نصائح لتساعدي من حولك على التغلب على الشعور بالوحدة القاتلة:

 

– لفتة صغيرة:

 

الانسان الوحيد غالبا ما يشعر ان الكل لا يذكره ، فماذا عن لفتة صغيرة ترجع له الثقة ان هناك من يهتم به ، فعزومة صغيرة فى احد الاماكن التى يعشقها قد تبدو الامر المثالي ، ولكن انتبهي لا تبالغي فى اللفتات حتى لا تشعر صديقتك انك تشفقين عليها !

 

– السينما:

 

السينما ساحرة فهي قادرة على تغيير مزاج الانسان تماما لانه يتأثر كثيرا بالاحداث والشخصيات فربما ينسي احاسيسه ويتوحد مع شخصيات الفيلم ، اختاري فيلم تفضله صديقتك واذهبوا الى السينما ، ان لم تستطيعي الذهاب الى السينما يمكنك مشاهدة احد الافلام المفضلة لكن فى منزلك او منزلها .

 

– العلاج:

 

اذا لاحظتي انها بدأت فى الانعزالية الى درجة مخيفة فربما قد تفكرين فى استشارة احد الاطباء ، يمكنك الذهاب معها الى الطبيب النفسي ، فعلماء النفس وجدوا ان علاج الاشخاص الذين يعانوا من الوحدة مع دعم عائلتهم واصدقائهم افضل بكثير من الاشخاص الذين يأتون دون دعم.

 

– الوفاء بالوعد:

 

حاولي دائما المحافظة على وعودك معها ، لا تلغي مواعيدك التى اتفقتم عليها سويا فى اخر لحظة ، لانها تترك الشخص الذي يعاني من الانعزالية فى حالة من الاحباط.

 

– الاتصال:

 

كوني على اتصال معها عبر الهاتف او البريد الاليكتروني او حتي رسالة قصيرة على الفيس بوك او تويتر!

 

– نصف الكوب المملؤ:

 

لقد اثبتت الدراسات العلمية ان الاشخاص المنعزليين او الذين يعانون من الوحدة غالبا ما يتذكرون التفاصيل الدقيقة عند لقاءاتهم الاجتماعية وغالبا ما يترجمون الاشارات الجسدية بطريقة سلبية ، فيمكنك اعادة توجيه نظرها الى الجانب الايجابي لا السلبي فى حديث الاخرين !

 

– الحفلات ليست دائما هى الحل:

 

الوحدة قد تعني للبعض ان الاخر ليس لديه اماكن ليري فيها الناس ، فغالبا ما تفكرين ان افضل حل هو اقامة حفلة او تجمع من اجل اخراج صديقتك من هذا المزاج السىء ، ولكن هذا غير صحيح فترك صديقتك مع الكثير من الناس الذين قد لا تعرفهم وانشغالك بضيوفك قد يؤدي الى نتيجة عكسية تماما .

 

– اماكن للراحة:

 

ابحثي معها عن مكان تفضله او ترتاح فيه سواء كان مطعم او السينما او المتاحف او التسوق او حتى السفر فى اجازة .

 

واخيرا تلك النصائح ليست مقتصرة على صديقتك فقط ، فيمكنك استخدامها مع اى حد فى محيط عائلتك او اسرتك الصغيرة .

 

popupsunsense