الرئيسية | كلام ايف | صحة و رشاقة | كيف تتخلصي من الحموضة في رمضان؟

كيف تتخلصي من الحموضة في رمضان؟

غالبا ما تصابي بالحموضة بعد الافطار وتناول كميات كبيرة من الاطعمة الدسمة د. طارق صلاح استشاري أمراض الباطنة سيشرح لنا الحموضة وطرق التغلب عليها

 

 

 

الحموضة هي زيادة الأحماض التي تفرزها المعدة والسبب الأساسي لحدوث هذه الحالة هو أكل الطعام بسرعة كبيرة أو تفويت الوجبات أو القلق ، وقد يكون سبب الحموضة القولون ، أو بعض أنواع هيئات الجلوس مثل النوم بعد تناول الأكل الدسم أو الجلوس بطريقة يكون الجسم في وضع ضاغط على المعدة بعد الأكل ولفترة طويلة عند القراءة أو الكتابة أو الجلوس عند جهاز الكومبيوتر، وأيضا يسبب الحموضة التعرض للبرد المباشر على المعدة،الإكثار من أكل الحمضيات والتوابل ، تناول الوجبات الدهنية.

حموضة المعدة عبارة عن عرض مرضي تظهر أعراضه من خلال انتفاخ بالمعدة وشعور بألم وحر قان.

 

 

 

علاج الحموضة له عدة طرق منها شرب أكبر كمية من الحليب قليل الدسم أو منزوع الدسم ، أو شرب أكبر كمية من الماء دفعة واحدة لا تقل عن نصف لتر والأفضل أن تزيد ويكون على الماء قليل من الملح ثم تنتظر دقيقة واحدة فقط حتى تشعر بالغثيان من كثرة شرب الماء ثم تتقيأ حتى تشعر أن الحموضة قد خرجت من المعدة .وهذه الطريقة يجب الحذر عند استخدامها وهي لا تصلح لمن يعاني من قرحة بالمعدة أو حتى ألم شديد بالمعدة أو يعاني من الضغط أو من مرض في الكلى وتصلح فقط لمن حدثت له الحموضة فجأة من جرأ تناول أكلة دسمة والنوم بعدها مباشرة أو غيره من الأسباب و لا يصلح عملها أكثر من ثلاث مرات في الأسبوع .

 

 

 

هناك طريقة أخري عن طريق شرب أكبر كميه ممكنه من الماء لتخفيف حموضة المعدة وتسريع عملية إخراج الطعام من المعدة ليذهب الطعام إلى الأمعاء الهضم ومن ثم المشي بعدها ويجب التنبيه أن شرب كميه قليلة من الماء قد يسبب في زيادة الحموضة وانتشار الألم في أجزاء أكبر من المعدة

بعض الأعشاب تستخدم في علاج الحموضة منها أزهار الخبيزة، التمر هندي ،القرفة، التوت،الخروب،لب الخيار، لب الرمان، والبابونج ، فيمكن تحضير مركب من نقيع التمر الهندي في الحليب بنسبة 1 ـ 4 ويسمى مصل التمر الهندي وهكذا الباقيين.

 

 

 

توجد ما يسمي بمضادات الحموضة وهى نوعان نوع يتفاعل مع الحمض في المعدة ويشكل ملح مترسب. وهذا النوع عبارة عن مادة قلوية مثل هيدروكسيد الألمنيوم.وهذا النوع يتوفر في الكثير من الأشكال الصيدلانية منها وعملها في الأساس هو تفاعل بين الحمض و القلوي لإنتاج ملح مما يقلل من الإحساس بالحموضة ، النوع الثاني هو أدوية تمنع إفراز الحمض مثل مضادات الهيستامين. ومن أشهر الأمثلة عليها الرانتدين] الزنك[ ومضادات مضخة البروتون أو ميبرازول

 

 

 

وعموما يمكنك الوقاية من حدوث الحموضة عن طريق عدم النوم بعد الأكل مباشرة فيجب عدم ملئ المعدة،عدم شرب الماء أو السوائل بعد الأكل من نصف ساعة إلى ساعتين، عدم الأكل بين الوجبات، التقليل من شرب الشاي والقهوة والمياه الغازية والمشروبات الحامضة مثل عصير البرتقال والليمون، واحذر من تناول المكسرات بكثرة فهي مليئة بالدهون وقد تهيج القولون وتزيد الحموضة عند بعض الناس .

 

popupsunsense