الرئيسية | جمال | فوائد الفاكهة التي لم تعرفيها بعد!

فوائد الفاكهة التي لم تعرفيها بعد!

أنواع الفاكهة

أنواع الفاكهة

أنواع الفاكهة

تحتوي الفاكهة علي الكثير من الفوائد لجميع أجهزة الجسم, وتعتبر الفاكهة نوع من أنواع النباتات الحلوة أو الحامضة حسب نوعها, ويفضل تناولها علي معدة خاوية للإستفادة منها بشكل أكبر وضمان إمتصاص الفيتامينات والمعادن بشكل أفضل

يمكن إستبدال تناول الفاكهة بتناول العصائر الطبيعية أو إدخال الفاكهة فى الحلوي مثل سلطة الفاكهة أة كعكة الفاكهة اللذيذة وذلك لأن تناول الفاكهة بأي شكل من هذه الأشكال يكسب للجسم النضارة والشباب والصحة, إحرصي دائماً علي تناول الفاكهة فى نظامك الغذائي

التفاح

تناول ثمرة تفاح واحدة فى اليوم تقلل الذهاب للطبيب, وذلك لأنه يخلص الجسم من السموم ويهاجم الفيروسات, ويساعد على غسل الأسنان, تقوية اللثة, نضارة البشرة وإنقاص الوزن

الفراولة

تزيد من نضارة البشرة, تقوي وتجدد خلايا الجسم وتقوي العظام, تساعد علي تبييض الأسنان ومقاومة التجاعيد, وتقي من مرض السرطان

الخوخ

يعمل الخوخ على تقوية الأعصاب والأمعاء, ويستخدم كملين لعلاج حصوات الكلي والمثانة ويسهل عملية الهضم, ويفيد الشعر والبشرة ويمدهم بالفيتامينات والمعادن

البطيخ

يرطب الجلد وينشط الجسم وخاصة الكبد, وتستخدم فاكهة البطيخ كملين وتخفيض درجة حرارة الجسم

العنب

يساعد على زيادة الوزن, ينشط العضلات والأعصاب ووظائف الكبد, يحسن الهضم ويمد البشرة نضارة وجمال

البرتقال

يقي من نزلات البرد لإحتواءه على فيتانين “C” ويساعد على تثبيت الكالسيوم فى الطعام, يعتبر منشط للدورة الدموية ويقوي الكبد ويساعد على الهضم وإلتئام الجروح

المانجو

تساعد على الوقاية من مرض السرطان, وتساعد على الهضم والنمو وتقوية اللثة

الموز

يحسن الحالة المزاجية, يمنع تصلب الشرايين, ينمي الفكر والذكاء وينشط الذاكرة, ويُنصح للأمهات والحوامل تناول الموز لفوائده المتعددة

الجوافة

تحتوي على فيتامين “C” وتمد الجسم بالحديد والبوتاسيوم والصوديوم

الكيوي

يعطيك الشعور بالشبع ويساعد على إنقاص الوزن وتخفيض الكوليسترول من الجسم والتخلص من حالات الرشح الشديد

الأناناس

يساعد على إنقاص الوزن لإحتواءه على الألياف, يعالج أمراض الربو والتنفس, ويعتبر مسكن للألام وعلاج قوي لمرض السرطان

“حاولي بقدر الإمكان تناول أنواع مختلفة من الفاكهة وذلك لإمداد جسمك بجميع الفيتامينات والمعادن الذي تنقصه”

يمكنك قراءة المزيد عن الفاكهة من هنا

popupsunsense