الرئيسية | جمال | عادات خاطئة عند غسل اسنانك

عادات خاطئة عند غسل اسنانك

ليس هناك افضل من اسنان بيضاء تكشف عنها ابتسامتك التى تكمل اطلالتك المثالية ، ولكننا وكغالبية البشر نهتم بالاشياء الظاهرة والواضحة كالملابس والاحذية …الخ ، وننسي الاشياء الاساسية التى تخص اجسامنا وصحتها .

اليك عزيزتي مجموعة من العادات الخاطئة التى قد تتبعيها دون قصد ،ويكشفها لنا موقع دكتور اوز الشهير ..

 

– الوقت الكافي لغسل اسنانك:

 

هل قمتي قبل ذلك بحساب الوقت الفعلي الذي تستغرقينه فى غسل اسنانك ؟

معظمنا يغسل اسنانه لمدة دقيقة او اقل ، ولكن اطباء الاسنان ينصحون بغسل اسنانك لمدة دقيقتن او ثلاث ، قومي بحساب الوقت الذي تستغرقينه من اجل غسل اسنانك ، هل يمثل وقت كافي ام لا؟

غيري من روتينك اليومي لغسل اسنانك ، و قومي باستخدام ساعة ايقاف واضبطيها على دقيقتان وقومي بغسل اسنانك ، او استخدمي فرشاة اسنان كهربائية مجهزة بعداد لضبط مدة تشغيلها .

 

– ماذا تفعل فرشاتك ؟

 

على الرغم ان معظمنا يغسل اسنانه امام مرآة الحمام ، ولكننا للاسف لا نركز كثيرا فيما نفعله بالفرشاة ، هل بالفعل تصل الى الاماكن المرغوبة داخل فمك ؟

فمثلا هل تقومين بغسل ضروسك الخلفية والتى غالبا تحمل تراكمات وبقايا اطعمة مخفية حولها او داخلها .

 

– طريقة غسل الاسنان:

 

ما هي الخطوات التى تقومين بها لغسل اسنانك ؟ هل تقومين بتحريك الفرشاة بطريقة جانبية افقية على اسنانك ؟

اطباء الاسنان يحذرون من استخدام الفرشاة بتلك الطريقة ، لانها تضعف طبقة المينا الخاصة بالاسنان وهو الامر الذي يؤدي الى ظهور شقوق و ضعف الاسنان بشكل عام .

فى الحقيقة ….اسنانك ليست شجرة لقطعها ، لذلك ينحصك الاطباء بامساك الفرشاة بزاوية 45 بالنسبة لسطح اسنانك ، وقومي بغسل اسنانك بطريقة دائرية ، وحاولي التركيز على مجموعة من الاسنان ثم انتقلي الى المجموعة التى تليها سواء كانت خلفية او امامية علوية او سفلية .

اعرفي الطريقة الصحيحة لغسل اسنانك .

 

– استخدام الفرشاة الخاطئة:

 

هناك عدة انواع من فرشاة الاسنان ، فهناك الناعمة والمتوسطة والخشنة ، قومي بسؤال طبيب الاسنان عن الفرشاة المناسبة لك ، حتى تتجنبي حدوث اى التهابات او مشاكل فى اللثة .

وعليكِ مراعاة العناية بتنظيف فرشاتك وتجفيفها تماما .

 

– استخدام معجون الاسنان الخاطىء:

 

معجون الاسنان الذي تحتوي مكوناته على صودا الخبر او البيكنج صودا ، قد يكون مفيد لازالة البقع ، ولكنه سيكون قاسيا على مينا اسنانك ، فانتبهي.

ومن الافضل الرجوع الى طبيبي الاسنان لمعرفة نوع معجون الاسنان المناسب لكِ.

 

– لا تستخدمي خيط الاسنان:

 

هناك بقايا الطعام والجير والبلاك التى قد لاتصل اليهم فرشاتك ، لذلك ينصحك الاطباء استخدام خيط تنظيف الاسنان ، قومي بلف قطعة من الخيط حول أصابعك الوسطى وامسكيها بإحكام ، ادخل خيط تنظيف الاسنان برقة ولطف بين اسنانك ونظفي ما بينها بحركة رأسية من الأعلى إلى الأسفل عدة مرات مع الانحناء حول الأسنان عند حافة اللثة ، الأسنان المتباعدة قد لا تحتاج إلى خيط الأسنان ولكن تحتاج الى فرشاة الخاصة بتنظيف ما بين الأسنان .

 

–  لا تقومي بشطف اسنانك بعد الانتهاء من غسلها:

 

قومي باستخدام غسول للفم من اجل قتل الجراثيم الموجودة داخل فمك ، وينصحك الاطباء باستخدام غسول خالي من الكحول ، هناك اكثر من نوع لغسول الفم ، استشيري طبيبك واعرفي ما يناسبك ، واخيرا ان لم يكن لديك غسول للفم ، على الاقل استخدمي الماء لشطف اسنانك.

 

 


تابعينا على الفيس بوك من هنا

 

 

 

 

 

popupsunsense