الرئيسية | جمال | ظاهرة اليويو فى الريجيم

ظاهرة اليويو فى الريجيم

هل تخسرين عشرين كيلوجراما من وزنك، ثم تكسبين 22 كيلوجراما جديدة! تنجحين في فقدان 18 كيلوجراما، ثم تعودين بعد فترة قصيرة لتكسبي عشرين

 

  إنها ظاهرة اليويو التي تحيرالأطباء، وتطال أكثر من ثمانين في المئة ممن يتبعون حميات غذائية بشكل متكرر, فريق باحثين من جامعة بنسلفانيا، أثبت أن لهذا التذبذب الدائم في الوزن، أسبابا بيولوجية

 

أجري البحث على مجموعة فئران، تم تقليص عدد السعرات الحرارية في غذائها اليومي, بالطبع، خسرت فئران التجارب وزنها, لكن العلماء لاحظوا أنها بدأت تفرز هورمونات ضغط نفسي، معروفة باسم كورتيكوستيرون, وبعد إيقاف الحمية، بقي منسوب هذه الهرمونات مرتفعاً في جسم القوارض الصغيرة, ولمفاجأة العلماء، أصبحت هذه الفئران تأكل المزيد، ليزيد وزنها بكثير عن سابق عهده. هذا ما قد يفسّر السبب الذي يجعل تكرار الحميات الغذائية سبباً في زايدة الوزن، يقول ترايسي بال من فريق الباحثين

 

نصيحة إيف أرابيا: حتى تصلى لنتيجة مرضية عليكِ إتباع نظام غذائي دائم ومريح وليس حمية صارمة مجهدة واعتمدي بشكل عام على التقليل من المواد التي تزيد الوزن ولاتضغطي على نفسك فأنت تريدين رشاقة دائمة و ليس نتيجة ليوم أو عدة أيام ثم تعودى بعدها لما كنتِ عليه

popupsunsense