الرئيسية | اختيار ايف | طرق للحصول على بشرة صافية ونضرة

طرق للحصول على بشرة صافية ونضرة

أسرار تساعدك على ممارسة الرياضة فى الصباح

أسرار تساعدك على ممارسة الرياضة فى الصباح

نقدم طرق للحصول على بشرة صافية ونضرة, حيث دائما يشغلنا الحصول على بشرة خالية من العيوب, وصافية مع مظهر نضر, خاصة أن المكياج بمفرده, مهما كان مثالى, لايوفر لكى هذة النتيجة, فيجب فى البداية ان تقومى بتنظيف بشرتك جيدا, والعناية بها حتى تحصلين على البشرة صافية, ونضرة, بشكل طبيعى.

الحمضيات

جميعا نعلم تأثير الحمضيات المثالى على البشرة, قدرتها على تنظيف البشرة, وجعلها أكثر نضارة, وذلك لأحتوائها على فيتامين C, الأ قد لا نعلم أهمية تطبيقها بشكل مباشر على البشرة, فى تنظيف البشرة, أزالة الخلايا الميتة.

– الترطيب

ترطيب البشرة, يمثل عامل كبير جدا فى نقاء البشرة, ونضارتها, ولذا يجب عليكى ترطيب البشرة فى الصباح, والمساء بالمرطب المناسب للنوع البشرة, خاصة على الأكثر فى المساء بعد القايم بتنظيف البشرة, لضمان أستفادة البشرة قدر المستطاع من الترطيب.

– واقى الشمس

دائما يرتبط أستخدام واقى الشمس بفصل الصيف, والجلوس على الشاطئ, أو التعرض لفترة طويلة للشمس, الأ أن أثبتت الدراسات, أن أشعة الشمس لها تأثير ضار على البشرة فى كل الأوقات حتى لو كان التعرض بسيط, إن لم نستخدم كريم واقى الشمس فى النار, كلما كنا فى الخارج.

– الفيتامينات

يعتبر مظهر البشرة الخارجى, هو عاكس لما يجرى داخل الجسم, لذا فيجب الأعتناء بصحة الجسم, لضمان الحصول على بشرة نضرة, وصافية, بشكل طبيعى, لذا يجب الحرص على تناول الفيتامينات المفيدة للجسم, لها تأثير كبير على صحة البشرة, كالزنك, فيتامين C, E.

–  العسل

يظل العسل, هو الحل الساحر, والمثالى, للحصول على بشرة صافية, ونضرة, ومكافح للشيخوخة, خاصة أنه فى متناول الجميع, وغير مكلف,  فليس عليك سوى الأهتمام بأختيار مستحضيرات ترطيب تحتوى على العسل, او تطبيقه بشكل مباشر على البشرة, ثم شطفة بالماء الفاتر.

– البيض

قناع البيض له تأثير فعال, ورائع على البشرة, خاصة عند استخدامة بالطريقة الصحيحة, وهى كسر بيضة, فصل البياض عن الصفار, فى إنائين, ثم أستخدام بياض البيض بعد خفقه جيدا قناع على الوجة, حتى يجف ثم شطفه بالماء الفاتر, وتطرر نفس الخطوات مع صفار البيض, وسوف تلاحظين النتيجة.

– الوجبات السريعة

التوقف عن الوجبات السريعة, او التقليل منها, هو أمر ضرورى للحصول على بشرة نضرة, خالية من الحبوب, لأن المواد المضافة الى الوجبات السريعة, مثل المواد الحافظة, أو المواد التى تسرع عملية نضج الطعام, تضر بالبشرة, وتظهرها دائما شاحبة, وخالية من النضارة, ويجب الاعتماد فى غذائنا على الخضرات, والفواكة الطازجة.

– الماء

يشكل الماء حوالى 70 % من جسم الأنسان, لذا فالماء هو الذى يمد الجسم, وخاصة البشرة, بالحياة, والبريق اللازم للظهور بمظهر نضر, أكثر شبابا دائما, لذا يجب على الأقل شرب على يقل عن 8 أكواب ماء, أو بما يعادل 2 لتر ماء, وللبالغين قدره على شرب ما يصل الى 10 أكواب لضمان بشرة صحية دائما.

 

popupsunsense