الرئيسية | جاليرى 1 | طرق التخلص من اجهاد البشرة

طرق التخلص من اجهاد البشرة

 طرق التخلص من اجهاد البشرة

طرق التخلص من اجهاد البشرة

إن طرق التخلص من اجهاد البشرة متعددة وهذا يساعدنا على سهولة التخلص منة سريعا, مع اتباعنا الخطوات بأنتظام وجعلها روتين يومى للتخلص من الأجهاد, حيث بشرتنا هو أكبر عضو في الجسم, فهو يحمينا من السموم والمواد الكيميائية, لذا علينا العناية بالبشرة جيدا, حيث منتجات العناية بالبشرة تحتوي على مواد كيميائية لها كثير من الاعراض الجانبية على الجسم, فلا يفضل ابدا وضع شيء على بشرتك لا يمكن وضعها في فمك, بجانب أن بشرة المرأة هى أكثر تعرضا للأجهاد من بشرة الرجل بسبب تغيرات الهرمونات الدائم, لذا نقدم أليكى طرق التخلص من اجهاد البشرة بأسلوب طبيعى وغير مكلف.

– التفس بعمق وبطئ, عندما تشعرين بالتوتر قومى بتفريغ طاقتك السلبية من الداخل لأن التراكمات والضغوط النفسية تؤثر على البشرة.

– الابتعاد عن المأكولات التى تحمل الكثير من السكريات, لأنها تزيد من نسبة الانسولين فى الدم مما يؤثر على جهاز مناعة الجسم ويزيد فرصة ظهور الالتهابات فى البشرة.

– الحصول على النوم و الراحة وهذا أمر مهم لتجديد الخلايا.

–  ممارسة الرياضة تساعد على تنظيم الهرمونات.

 – أتباع نظام غذائي وأكل الفواكه و الخضروات الطازجة.

– تناولى يوميا فيتامين C و أوميغا 3 لل

– العناية بالبشرة بشكل يومى تبعا لنوع كل بشرة .

– وضع كريم واقى من الشمس لانها تجفف البشرة وتساعد على ظهور التجاعيد.

 

 

popupsunsense