الرئيسية | جمال | شتاء ضد الرشاقة والجمال

شتاء ضد الرشاقة والجمال

يرتبط دائما الشتاء بزيادة الوزن ومشاكل لشعر الرأس، ولا نعلم لماذا؟ وطرق التخلص من هذه المشاكل.

 

 

لماذا الزيادة شتاءا؟

درجة حرارة الجسم ثابتة حوالي 37 درجة مئوية تقريباً، ومع حلول فصل الشتاء تقل عن المعدل بكثير فيقوم الجسم بحرق كميات إضافية من الطعام لتعويض الحرارة المفقودة، مما يؤدى إلى الإحساس بالجوع وتكون النتيجة التهام كميات إضافية من الأطعمة تبلغ أضعاف ما قام الجسم بحرقه والحصيلة هي زيادة في عدد السعرات الحرارية المختزنة وتراكم طبقات من الدهون وزيادة في الوزن
كما أن زيادة وزن الجسم شتاءً ترجع في بعض الحالات إلى زيادة الكسل وقلة الحركة مع التهام أطعمة عالية السعرات الحرارية.

 

 

مشاكل الزيادة

ومن مشاكل الإصابة بزيادة الوزن حدوث آلام في المفاصل وخاصة الركبة، كما أن زيادة الوزن تساهم في العديد من الأمراض المختلفة، لذلك يجب الحرص على الحد من تراكم الدهون في الجسم والذي قد يزيد نسبة الدهون في الدم مثل ارتفاع الكولسترول والدهون الثلاثية مما يؤدي إلى مشاكل في القلب وتصلب الشرايين.

كما يلاحظ أن تغيير الطقس من بارد إلى حار وبالعكس يؤدي إلى تساقط الشعر وهذا أمر طبيعي يسمى بالتساقط الموسمي . بالإضافة إلى زيادة الدهون في الجسم خلا ل الشتاء تزيد من إفراز فروه الرأس لها وبالتالي يزداد معها المعاناة من القشرة وبعض المشاكل الفطرية.

 

 

 

 

المشروبات الباردة

المشروبات الساخنة تأثيرها في تدفئة الجسم لفترة مؤقتة لا يزيد عن25دقيقة، وبالتالي يحتاج الشخص إلى مزيد من الدفء فيلجأ إلى مزيد من الطعام والسكريات التي تزيد من الوزن.

 

وينصح بالتدرب على شرب الماء أو العصير البارد أثناء فصل الشتاء وعدم الخوف من ذلك،لأن المشروبات الباردة تساهم في تضيق الأوعية الدموية والشعيرات الدموية الطرفية الموجودة في أصابع الأيدي والأقدام، وكذلك في الذراعين والساقين، وبالتالي يحدث تدفق الدم إلى داخل الجسم ويحدث سريان للدم في الأعضاء الداخلية مع توسيع في الأوعية الدموية الداخلية وبالتالي يحدث الشعور بالتدفئة.

وتحد من الجوع الناتج من البرد، ومن ثم فإن ذلك سوف يقلل الغذاء المتناول ويؤدي إلى عدم زيادة الوزن.

 

 

 

 

علاج التساقط

أما عن مشكلة تساقط الشعر في الشتاء ففي هذه الحالة يجب مراعاة تناول الأطعمة الغنية بالكالسيوم والفوسفور والحديد والبروتين .

كما يجب غسل الشعر الجاف مرتين أسبوعيا فقط مع مراعاة استخدام البلسم، لأن غسله بشكل دائم يزيد من جفافه ، أما بالنسبة للشعر الدهني فيجب غسله باستمرار للتخلص من الإفرازات الدهنية مع مراعاة عدم استخدام البلسم ، أما الشعر العادي فيجب غسله مره كل 3 أيام مع استعمال البلسم على أطرافه .

 

 

 

popupsunsense