الرئيسية | جمال | ريجيم لرشاقة العروسين

ريجيم لرشاقة العروسين

ينشغل العروسين بتجهيزات الزفاف مما قد يجعلهم يسرفوا أو يقللوا من تناول طعامهم فينعكس ذلك بالسلب على جمالهم يوم الزفاف

 

 

العروس

بالنسبة للعروس فلابد ا ننتبه لعدم زيادة وزنها حتى لا تفاجأ بعدم ملائمة الفستان لمقاس جسدها يوم الزفاف

قبل الإفطار

2 كوب ماء مضاف إليهما نقاط من عصير الليمون يمنع هضم الطعام بسرعة ويعطى أحساسا بالشبع والامتلاء لفترة أطول

 

الإفطار

طبق فول بدون زيت وطبق سلاطة

بعد 3 ساعات ثمرة فاكهة

 

الغداء

خضار وسلاطة وطبق عدس مسلوق أو سمك وخضار وسلاطة

أيضا بعد 3 ساعات زبادي أو ثمرة فاكهة

 

العشاء

4 ثمرات فاكهة طازجة

 

 

العريس

العريس قبل الزواج لابد أن يتبع نظاما غذائيا خاصا ، بالإضافة إلى انه علية أن يقوم أيضا بممارسة الرياضة كل يوم حتى يصبح قويا ونشيطا.

هذا النظام الغذائي التالي يمد الجسم بمضادات الأكسدة التي تمنح الجسم القوة والنشاط، كما أنها تمد الجسم بالدهون اللازمة والتي يحتاج إليها الجسم ليحافظ على حيويته ونشاطه، وهذا النظام الغذائي أيضا يعمل على إعادة حيوية الجلد والشعر والهرمونات

الإفطار

1 توست بني+ ملعقة عسل نحا

سناك: 1 ثمرة فاكهة + 10 لوز

الغداء

لمدة 3 أيام سمك مشوي+ سلاطة

لمدة 3 أيام بطاطس مسلوقة+ شريحة لحم مشوي+ سلاطة

وبالتبادل بين اللحم المشوي والسمك والجمبري

سناك: 1ثمرة فاكهة+ زبادي ليت

العشاء

ملء فنجان مشروب شوفان+ فنجان لبن منزوع الدسم+ فاكهة

العسل يقوى الحيوانات المنوية والسمك غنى بالفسفور واميجا 3

 

popupsunsense