الرئيسية | كلام ايف | صحة و رشاقة | حمل بدون متاعب

حمل بدون متاعب

 

الأمومة هي أفضل إحساس يمكن أن تشعر به المرأة على الإطلاق والحمل هو الخطوة الأولى لتحقيق هذا الحلم ولكي تحظى بفترة حمل آمنة وبدون أية متاعب إليك بعض إرشادات المتخصصين كي تستمتعي بكل لحظ ه مع طفلك حتى في المراحل الأولى من تكوينه دكتورة أسماء قنديل أستاذ مساعد بقسم الفارماكولوجى بالهيئة القومية للرقابة والبحوث الدوائية ستشرح لنا الموضوع بالتفصيل.

 

 

 

 

التقليل من الأدوية :

حيث يفضل قصر استخدام الأدوية والمركبات الكيميائية لأقصى حد خاصة في المراحل الأولى من الحمل لتجنب أية ترسبات للدواء بداخل الجنين لذا فالاعتماد على المكونات الطبيعية هو الخيار الأصح للم والجنين أما إذا استدعت حالة الأم لذلك فيكون الاستخدام بحرص وتحت إشراف الطبيب

 

 

غذاء متوازن:

وهو الذي يحتوى على جميع العناصر الغذائية من بروتينات وكيبروهيدرات ودهون وفيتامينات وأملاح معدنية وماء واى نقص من جانب وزيادة في جانب آخر يخل بتوازن الوجبة الغذائية ويؤثر على احتياجات الجنين

 

 

التأكد من سلامة الغذاء:

فالغذاء الصحي لا يعنى فقط توازنه وإنما بعده عن اى مواد كيميائيه أو مواد حافظه التي تضاف للطعام يغرض التلوين أو تحسين الشكل أو الطعم أو الرائحة

 

 

الاستخدام الصحيح للمبيدات الحشرية :

حيث لابد من رش غرفه تلو الأخرى وكل غرفه تقفل لمدة ساعة حتى تنتهي الرائحة منها ثم يوضع سلك على النوافذ لمنع دخول الحشرات مره أخرى كما ان أقراص الناموس هي طارده لها وليست فاتله لذا فعند تشغيلها يجب ترك باب الحجرة مفتوح ولا ينام احد والجهاز يعمل لما له تأثير ضار على الكلى والكبد والرئة.

 

 

تجنب الملوثات البيئية:

كالرصاص الذي تعلو نسبته في الجو من دخان المصانع وعادم السيارات وكذلك الاستخدام الخاطئ لأوراق الجرائد في المنزل سواء في لف الأطعمة بها أو وضع المقليات عليها وأيضا المعادن الثقيلة الناتجة من حرق القمامة واستنشاق دخانها

 

 

التوقف عن التدخين وتجنب المدخنين:

حيث ان التجارب أثبتت ان نسبة عاليه من وفيات الأطفال حديثي الولادة سببها الأساسي هو تدخين الآباء أكثر من عشرة سجائر يوميا بجوار الأم الحامل وإن أم تكن الأم مدخنه فأن استنشاق الإنسان لأربعة سجائر من شخص آخر مدخن بجواره يعادل تدخين الشخص الأول لسيجاره كاملة.

 

 

الاهتمام بجرعات الدواء:

إن عدم إتباع إرشادات الطبيب بكل دقه في تعاطي الأدوية قد يؤدى إلى نتيجة عكسية لهذا الدواء خاصة المضادات الحيوية حيث أنها لا تقتل الميكروب من أول جرعه ولكن تدريجيا ولإضعاف الميكروب لابد من الحصول على الجرعة الثانية في ميعادها لان هذا التوقيت يكون تركيز الدواء في الدم بدأ في الانخفاض مما يمح للميكروب بزيادة نشاطه.

 

 

مؤثرات ما بعد الزواج:

هناك بعض الأدوية كمضادات الاكتئاب والمهدئات والمنومات يكون لها تأثير متراكم لدى الشباب فقد تؤثر على الجنين حتى لو تناولتهن الأمهات قبل الزواج كما لا يفضل الإكثار من الأسبرين والسلفات والكافين الموجودان في الشاي والقهوة خاصة في بدايات تكوين الجنين

 

 

الابتعاد عن العادات الغذائية الخاطئة :

والتي منها طهي الغذاء بطريقة التسبيك وكثرة الدهون به وكذلك تناول المواد الحريفة التي تؤدى إلى التهاب القناة الهضمية وكذلك الإقبال على المواد المصنعة والمضاف إليها المواد الحافظة

 

 

عادات غذائية صحيحة:

كتناول البن المحمض أو الرايب وتناول الخضروات الورقية الخضراء بجانب الوجبات وتناول البصل ة الثوم حيث يساعدا على تقليل امتصاص الجسم للدهون الضارة كالكولسترول.

 

لمقاومة الأم حالات الفيء مع تجنب الأدوية الخاصة به ينصح لمقاومة الأم حالات الفيء مع تجنب الأدوية الخاصة به ينصح باستخدام بقسمات جاف في الصباح الباكر فور الاستيقاظ من النوم وذلك لامتصاص السوائل التي بالمعدة مع عدم تناول اى شيء إلا بعد مرور نصف ساعة على الأقل حتى المساء

 

popupsunsense