الرئيسية | اختيار ايف | إحمى بشرتك من أشاعة الشمس خلال الصيف

إحمى بشرتك من أشاعة الشمس خلال الصيف

430014

تضر أشعة الشمس البشرة خاصةً في فصل الصيف حيث تخترق الاشعة فوق البنفسجية الجلد مسببة انبعاث الجزيئات الحرة التي تؤدي الى شيخوخة الجلد وعلى المدى الطويل ممكن أن تسبب سرطانًا في الجلد.

لذلك يجب دائمًا اتخاذ الحذر في التعرض للشمس واستخدام كريم واقٍ شمسي للحد من أضرار أشعة الشمس.  ومن هنا نعرض إليكِ الأرشادات الواجب اتباعها عند استخدام واقي الشمس:

قومي بوضع واقي الشمس بكميات كافية على بشرة جافة قبل الخروج من المنزل بنصف ساعة .
ضعي واقي الشمس على جميع المناطق المكشوفة من الجلد خاصة الوجه والأذنين والكفين والذراعين والشفتين اضافة الى مقدمة الرأس اذا لم تكن مغطاة بالشعر ، ويفضل ارتداء القبعة.
ضعي واقي الشمس بحيث يغطي أكبر مساحة ممكنة من المناطق من البشرة المعرضة للشمس.
قومي بتكرار وضع واقي الشمس كل ساعتين خاصة في حالات التعرق.
قومي باضافة واقي الشمس فورا بعد السباحة.
تذكري بأن الماء والرمل والثلج كلها مواد عاكسة لأشعة الشمسة مما يجعل استخدام واقي الشمس أكثر أهمية عند الخروج.
بما أن الأشعة الفوق بنفسجية (أ) تخترق الغيوم والزجاج ، فيفضل أن تقومي بوضع واقي الشمس حتى في الجو الغائم أو داخ الغرف التي تحتوي على الكثير من النوافذ الزجاجية.

اما عن الفترة من الواجب فيها استخدام واقي الشمس

يجب عليك استخدام واقي الشمس طوال فترات السنة و لكن ذلك ليس كافيا لحمايتك من أشعة الشمس الضارة ، فالملابس التي ذكرناها سابقا والقبعة هي أيضا وسائل وقاية من الشمس بالاضافة الى واقي الشمس.

popupsunsense