الرئيسية | جمال | أهمية الماء للبشرة

أهمية الماء للبشرة

تتعرض البشرة خلال فصل الصيف الحار والمشمس للتشقق ولتعطش للماء فننصح بما يلى

 

 

1-

شرب لتر ونصف يوميا من المياه وذلك على الاقل

 

 

2-

شرب الشاى الخفيف او تناول ماء الفاكهة وعصير الحامض يوميا

 

 

3-

تناول حساء من الخضروات الطازجة فى المساء

 

 

4-

تناول السوائل التى تحتوى على املاح معدنية

 

 

5-

الاستحمام الكامل يوميا مع التديك بواسطة مستحضر يحتوى على مستحلبات تزيل الجفاف وتطرى البشرة

 

 

6-

استعمال الماسك الليلى شرط ان تكون البشرة محتوية على الماء الازم

 

 

7-

غسل الوجه بالماء البارد عند الشعور بالارهاق والتعب

 

 

8-

استعمال ليسون خفيف يساعدك على ترطيب بشرتك ويحميها من العوامل البيئة السيئة

 

 

9-

يمكن اضافة ربع كوب حليل الى مياة حوض الحمام لتغطسى جسدك بها

 

 

10-

انسب وقت لكى هو تناول اكواب المياة قبل وبعد وجبات الطعام بنصف ساعة

 

 

11-

يجب ان نتناول كمية من الماء قبل البدء بممارسة الرياضة اليومية

 

 

12-

لا مانع من الغطس فى حوض السباحة بالماء البارد بعد حمام السونا وهى الطريقة المثلى لاعادة الحيوية والنضارة للجسم

 

popupsunsense