الرئيسية | كلام ايف | صحة و رشاقة | أشهر مسببات السرطان

أشهر مسببات السرطان

هل تعلمي أن هناك أشهر سبعة أسباب للإصابة بالسرطان… اقرئي معنا هذا الموضوع حتى تتجنبيهم بقدر استطاعتك.

 

 

 

الأبخرة والزيوت الناتجة عن الطهي

عند تسخين الزيت لدرجة الغليان لقلي الطعام تنطلق مواد كيماوية تشبه الموجودة فى دخان السجائر وهذه المواد تسبب السرطان.

الحل

تغير عادتك الغذائية كالقلي والتحمير أن تطلب الآمر ضعي الطعام فى الزيت قبل أن يسخن لدرجة الغليان.

استخدام الشفاط للتخلص من الأبخرة السامة والمسرطنه أفضل انواعة… المسطح الذي يوضع على البوتاجاز مباشرا.

عدم التعرض فترات طويلة للأبخرة والاهتمام بالتهوية الجيدة للمطبخ.

عدم استخدام الزيت أكثر من مرة.

الاهتمام بالأعشاب كبديل امن وفعال للتخلص من سموم الأبخرة مثل الروزماري أو المرمرية أو الزعتر بكمية قليلة على الزيت بمجرد وضعة على النار.

 

 

عوادم السيارات

الآن أصبحنا نعيش وسط سحابة ضخمة من العوادم ونواتج الاحتراق المتنوعة ولكن الخطر يزيد فى المناطق المزدحمة والمغلقة مثل الأنفاق.

الحل

تفضيل الطرق المفتوحة والابتعاد عن الإنفاق، حيث تتركز عوادم السيارات ولا تجد مفرا من استنشاقها أن كنت سائرة على قدميك، فيمكنك الابتعاد عن مصدر العادم أو استخدام المناديل الورقية على منطقة الأنف والفم.

 

التدخين

سواء الايجابي أو السلبي تزداد نسبة الإصابة بسرطان الرئة مع زيادة عدد السجائر، فمن يدخن 25 سيجارة فى اليوم تزداد نسبة إصابته بالسرطان إلى 25-30 مرة مقارنة بغير المدخنة.

الحل

لم نجد فرصة لتوعيتك بأخطار التدخين، هذه صحتك، لكن بالنسبة للمدخنات السلبيات فانه يجب التوعية بحق الجميع فى هواء نظيف، وتمسك غير المدخنين بهذا الحق.

 

البدانة

تغير فى كيمياء عمل الكثير من الأعضاء خاصة الكبد الذي يزداد الواجبات عليه، أيضا تحدث الكثير من الأخطاء فى أليه عمل الهرمونات.

الحل

تخلصي من وزنك الزائد نهائيا باستخدام الوسائل الطبيعية الممكنة وابتعدي عن الدهون والمأكولات الدسمة والإكثار من المأكولات التي تحتوي على الألياف.

 

المبيدات الحشرية

التي تستخدم للتخلص من الحشرات أو ترش على الفاكهة والخضروات لسرعة نضجها

الحل

اغمري الخضروات والفواكه فى الخل قبل تناولها للتقليل من أثار المبيدات إذا أردت التخلص من الحشرات فضعي قطعة قماش مبللة على الفم والأنف أثناء رش المبيد، اغلقى الغرفة وغادريها لفترة، تأكدي من عدم وجود أي أطعمة قد يصيبها المبيد.

 

 

ضوء الشمس

التعرض المباشر لأشعتها الشديدة قد يسبب الإصابة بسرطان الجلد.

الحل

التعرض لأشعة الشمس الامنه فى الصباح وآخر النهار والبعد عن فترة تعامد أشعة الشمس مع استخدام الكريمات الواقية فى حالة التعرض القوى لها

 

 

الكسل وقلة الحركة

هذا هو السبب الرئيسي الذي تنطلق منه الكثير من العادات السيئة الأخرى فالكسل يؤدي للبدانة ويعطل عمل الكثير من آليات الجسم

الحل

ممارسة التمرينات الرياضية، أفضلها المشي لتقليل نسبة الدهون ورفع كفاءة الجهاز المناعي ولا داعي للرياضات العنيفة التي تحتاج لعزيمة كبرى.

 

popupsunsense