الرئيسية | اختيار ايف | نصائح مؤثرة للتخلص من عادة قضم الأظافر!

نصائح مؤثرة للتخلص من عادة قضم الأظافر!

يعاني الكثير من الأطفال في الصغر من عادة قضم الأظافر وتستمر معهم الي الكبر فهذه العادة هوس مرضي وقد تبدأ هذه العادة من سن الخامسة الي الثلاثين.

ومن أهم الاسباب التي تنتج عنها قضم الأظافر هو المرض النفسي ,العصبية والملل وعادة يوقم الاطفال باتباع هذه العادة عندما يرون أحدا يكبرهم سناً يقوم بذلك.

بيدأ الامر معكي بظفر مكسور او قطعة من اللحم نافرة فتريدين تلطيف المنطقة بنزعها ولكن ستصبح هذه المحاولات عادة تستمري عليها الى ان يصبح لون اظافرك ملون باللون الاحمر وقد يلتهب او ربما ينزف .

نقدم لكي بعض النصائح للتخلص من قضم الأظافر هذه العادة السيئة ومنها :

  • تستطيع النساء الذهاب الى صالون العناية بالاظافر فينفقن الكثير من المال للحصول على أظافر جميلة ولعل هذا يكون رادعا للمرأة كي لا تتلف أظافرها وتهدر ما دفعته من مال.
  • قومي بربط أطراف الاصابع بالاصق الطبي أو أي شريط لاصق أخر وهو حل نموذجي لتصعيب عملية الوصول الى الظفر.
  • مضغ العلكة القاسية بشكل دائم يساعد البعض على التخلص من عادة قضم الاظافر.
  • ارتدي قفازات قطنية ما يجعل أظافرك مغطاه ومن الصعب الوصول اليها عن طريق فمك بشكل غير واعي.
  • الاظافر الاصطناعية تساعدك أيضا بعدم قضم أظافرك ولكن عليك الا تتبعي هذا المنهج دوما.
  • هناك بعض المستحضرات المخصصة لهذا الامر تكون على هيئة طلاء أظافر ذي طعم مر يجعلك لا ترغبين بالاقتراب منها أبدا ولكن يجب أن يتم وضعها دوما على أيد نظيفة كذلك بالنسبة للرجال من الممكن أن يستخدموا هذا العلاج في المنزل.
  • ضعي نكهة ما على أظافرك مثل الفليفلة الحرة أو البهار الاذع أو أيه نكهة من الممكن لها أن تشعرك بالنفور في حال قمتي بوضع يدك في فمك مرة أخرى.
  • استمتعي بهواية تستخدمين فيها يديك كالحياكة مثلا أو الرسم أو حتى الضغط على كرة التوتر المهم أن تجعلي يديك مشغولتين طوال الوقت.

popupsunsense