الرئيسية | اختيار ايف | معلومات خاطئة عن الدورة الشهرية تعرفي عليها

معلومات خاطئة عن الدورة الشهرية تعرفي عليها

تسيطر العادات والتقاليد على تصرفتنا الشخصية وهذا نتيجة النصائح الصحية التي نأخذها من أمهاتنا وأجدادنا واعتمادهم على الروتين الحياتى اليومي ومن أبرز تلك الخرافات هي الخرافات المتعلقة بالدورة الشهرية .

ومن المعتقدات الخاطئة :

  • مدّة الدورة الشهرية:

تعتقد معظم السيدات أن الدورة الشهرية هي 28 يومياً لدى جميع النساء، ولكن هذه الفترة تختلف من امرأة الى اخرى نظراً لطبيعة جسمها وأسلوب حياتها إضافةً الى نظامها الغذائي والعوامل الورائية التي تمتلكها. فإذا كانت دورتك الشهرية تزيد أو تنقص عن 28 يوماً فقد يكون ذلك أمراً طبيعياً، ولكن احرصي على التأكد من ذلك مع الطبيب.

  • الرياضة: 

الرياضة لا تؤثر على دورتك الشهرية كما يعتقد البعض، بل أن الحركات المعتدلة تحفز جسمك وتساعدك على التخلص من التشنجات والحالة النفسية المرافقة للطمث. لكن ابتعدي عن حمل الأثقال أو الحركات المؤذية.

  • الاستحمام: 

غالباً ما نسمع بعض النصائح التي تعتبر أن غسل الشعر أو الاستحمام والسباحة هي أمور مضرة بفترة الحيض. ولكن هذا ليس صحيحاً. لهذا السبب لا تترددي عن الاستحام أو تعريض جسمك بكامله للماء خلال هذه المرحلة.

  • الصداقة: 

تقول الخرافات أن الصديقات اللواتي يمضين وقتاً طويلاً سوياً يدخلون في فترة الحيض في الوقت نفسه. ورغم ايجابية هذه الفكرة الا أنها غير صحيحة.

popupsunsense