الرئيسية | كلام ايف | صحة و رشاقة | ما هو السر وراء رشاقة هيفاء وهبي؟!

ما هو السر وراء رشاقة هيفاء وهبي؟!

تتمتع الفنانة اللبنانية هيفاء وهبي بجسد رشيق بجانب جمالها الجذاب فما هو سر رشاقة هيفاء وهبي.

كشفت هيفاء لاحدى القنوات العربية في حوار خاص لها أنها لا تتبع أى نظام غذائي ولكنها تؤمن بمجموعة من النصائح السلوكية التي تحرص على تطبيقها يوميا .

ستعرض عليكي الآن 6 نصائح كي تحصلي على جسد رشيق ومتناسق مثل الفنانة هيفاء وهبي .

ومن أبرزها :

1- تشرب كميات من الماء على مدار اليوم  لتجديد بشرتها والحفاظ على نضرتها والحد من الشعور بالجوع وزيادة الشعور بالامتلاء بالاضافة الى دوره فى خفض سمية الجسم وتخليصه من الفضلات.

2- الاستيقاظ مبكرا وتناول وجبة الفطور ممارسة بعض التمارين الرياضية الخفيفة.

3- لا تفضل التعامل مع مبدأ الرياضة من أجل اللياقة بل تعتبر أن الرياضة واجب يومي يجب ممارسته وتكتفي بممارسة رياضتها الخاصة ثلاث مرات اسبوعيا بهدف تقليل حدة الضغوط والتوتر التي تتعرض لها بسبب تحديات العمل والحياة اليومية.

4- لا تفضل الانظمة الغذائية التي تعتمد على الحرمان من الطعام وتحرص على تناول أطباق المطبخ اللبناني بدون افراط.

5- تعتقد أن الرشاقة يكمن في التخفيف من وجبة العشاء وتناولها مبكرا قدر المستطاع.

6- تحرص بشكل خاص على ممارسة رياضة الاوزان الثقيلة لشد الجسم والحفاظ على تناسقه وجاذبيته.

popupsunsense