الرئيسية | كلام ايف | لايف ستايل | ما علاقة الشعور بالوحدة بعدد ساعات النوم؟!

ما علاقة الشعور بالوحدة بعدد ساعات النوم؟!

تطول الوحدة الكثير مننا  ولو لمرة واحدة على الأقل فهذا الشعور يعرقل حياتنا ويجعلنا نبتعد عن الآخرين .

وأجرى عدد من العلماء بكلية كينجز بلندن دراسة أثبتوا من خلالها أن الشعور بالوحدة يرتبط بمعدل ساعات النوم ، حيث يجعل معدل نوم الشخص يقل بنسبة 70%.
وأوضحت الدراسة التي أجريت على 2232 توأما تتراوح أعمارهم بين 18 و 19 عاما، ونشرت في مجلة “الطب النفسي”، أن الأشخاص الذين يعانون من الوحدة يشعرون بالتعب ويواجهون صعوبة في التركيز بنسبة 24%.

وتوصل العلماء إلى تلك النتيجة من خلال سؤال عناصر الدراسة عن أربعة أسئلة تتمثل في “كم مرة تشعر أنك تفتقر إلى الرفقة ؟، كم مرة تجد الرغبة في الخروج؟ إضافة إلى كم مرة تشعر بأنك معزول عن الآخرين؟، كم مرة تشعر أنك وحيد؟”.
وتبين لهم أن من 25-30 % من العينة أفادوا بأنهم يشعرون بالوحدة في بعض الأحيان، بينما أفاد 5 % منهم بأنهم يشعرون بشكل متكرر بالوحدة، موضحين أن الأشخاص الذين شعروا بالوحدة كانوا أقل إحساسا بالأمان، كما ساهمت الوحدة بصورة كبيرة في تراجع ساعات النوم.

popupsunsense