الرئيسية | رمضانيات | الفوائد الغذائية والعلاجية للخشاف فى مقاومة التجاعيد

الفوائد الغذائية والعلاجية للخشاف فى مقاومة التجاعيد

من الأطباق المحبوبة جداً لدي الأسر هو طبق الخشاف الرمضاني فهو كنز صحي وصيدلية متكاملة يقي ويعالج من الكثير من الأمراض .

سنعرفك الآن بعض الفوائد الغذائية والعلاجية لمكونات الخشاف:

التين المجفف :

أكد الدكتور خالد دراهم استشاري السمنة والنحافة أن التين المجفف لا يقل أهمية عن باقي الفواكه المكونة لطبق الخشاف لاحتوائه على نسبة عالية من الفيتامينات وبخاصة حمض الفوليك الذي يتميز بقيمته الغذائية والوقائية للسيدات الحوامل ويعتبر التين المجفف مصدرا ممتازا للحديد الذي يساعد في الوقاية من الأنيميا كما يساعد التين في علاج البرد ويقاوم الميكروبات التي تسبب متاعب الحلق .

الزبيب :

الزبيب هو يحتوي على نسبة عالية من فيتامين C ومن أكثر أنواع الفاكهة غني بالكالسيوم كما يساعد على ازالة السموم من الجسم.

البرقوق :

تعتبر القارصيا ( البرقوق المجفف ) من أهم الفواحه المجففة التي تساعد في علاج الامساك لأنها تحتوي على مادة ” ازاتين ” التي ثبتت فعاليتها في علاج الامساك .

المشمشية :

تتميز المشمشية بقيمتها الغذائية المرافعة وذلك لغناها بفيتامينات A و B2 والحديد ونسبة عالية من فيتامين C  مما يجعله أكثر الفاكهة المقاومة للميكروبات فةفقا للدراسات يعد تناول 3-6 مشمشات أفضل من أي مضاد حيوي لمقاومة النزلات الشعبية. أما لجمال البشرة ومقاومة التجاعيد والشيخوخة فيعد زيت المشمش أفضل علاج وذلك لغنى زيت المشمش بفيتامين H .

popupsunsense