الرئيسية | كلام ايف | صحة و رشاقة | اكتشفِ اسرار رجيم اشهر النجمات لجسم رشيق!

اكتشفِ اسرار رجيم اشهر النجمات لجسم رشيق!

من الأحلام التى تسيطر على كثير من الفتيات هي الحصول على قوام رشيق وجسم متناسق مثل الكثير من نجمات السينما  مثل : انجيلينا جولي ونانسي عجرم وكيت ميدلتون وسنتعرف الآن على سر رشاقتهم.

توضح حقائق علميّة أنّ الأشخاص يشتركون، وبشكل لافت، في الأفكار والمعتقدات والانفعالات التي تُشكّل عادات وسلوكيّات تناول الطعام. وقد قسّم العلماء تلك السلوكيات إلى 6 نماذج مختلفة، هي: نموذج الطفل ونموذج النعامة والنموذج المتشدّد والنموذج البطيء ونموذج الضغط العصبيّ ونموذج عطلة نهاية الأسبوع.
وتشترك النجمات نيللي كريم ونانسي عجرم و وكيت ميدلتون و انجيلينا جولي، في “النموذج المتشدّد” في الحمية، في هذا الإطار.

للتعرف على النظام المشدد هو :

  • السمة الأساسيّة: الوقوف على حدّي النقيض بين الإفراط في تناول الطعام والإلتزام بحمية قاسية لإنقاص الوزن، بحيث لا يكون هناك حلّ وسط بين السلوكين!
  •  السلوك الغالب: التفاؤل في تحقيق نتائج إيجابيّة في رحلة إنقاص الوزن.
  • المعتقد الداخليّ: يزيد الطعام المفضّل الوزن ما بين رطل ورطلين في الشهر، ما يؤدّي إلى عدم السيطرة على الوزن بالشكل المطلوب.
  • تحديد المشكلة: يلتزم هذا النموذج بحمية غذائيّة قاسية تجعله يشعر بالحرمان الشديد؛ الأمر الذي يؤدّي في كثير من الحالات إلى الملل ومعاودة اتّباع النظام القديم في تناول الطعام وعدم الإكتراث بالسعرات الحراريّة المتعلّقة به.
    وتجدر الإشارة إلى أنّ هذا النموذج يميل إلى الإفراط في تناول أطعمة الحمية الغذائيّة (الأطعمة المنزوعة الدسم أو بسكويت النخالة)

popupsunsense